เครื่องคำนวณความแข็งแรง

เครื่องคำนวณสัมประสิทธิ์ Reshel

ให้คะแนนยอดรวมพาวเวอร์ลิฟติ้งด้วยตารางสัมประสิทธิ์ GPA Reshel ที่หลายสหพันธ์ใช้จัดอันดับนักกีฬายอดเยี่ยม

คะแนน RESHEL
474.00
ยอดรวม 500 kg ที่น้ำหนักตัว 93 kg · raw (classic) แบบสามท่า
สัมประสิทธิ์ Reshel
0.9480
คะแนนต่อทุกกิโลกรัมที่ยกได้ ณ น้ำหนักตัวของคุณ
ยอดรวมในการแข่งขัน
500 kg

ผลรวมเท่ากันตามสูตรปัจจุบัน

WILKS (2020)
377.20
DOTS
318.13
คะแนน IPF GL
65.41

บันทึกตัวเลขเหล่านี้ไว้ — แล้วดูมันไต่ขึ้นทีละสัปดาห์

ฟรี — ไม่ต้องใช้บัตร ใช้เวลา 30 วินาที ผลลัพธ์ของคุณติดตัวไปด้วย

คะแนน Reshel คืออะไร?

คะแนน Reshel ใช้เทียบยอดรวมพาวเวอร์ลิฟติ้งข้ามน้ำหนักตัวเพื่อชิงรางวัลนักกีฬายอดเยี่ยม ระบบอิงตาราง มีตัวคูณแยกสำหรับชายและหญิง และผูกกับผลการแข่งขัน WPC, APF, GPA และ IPO

วิธีคำนวณ Reshel

คะแนน Reshel = ยอดรวมการแข่งขันเป็นกิโลกรัม × สัมประสิทธิ์ที่ประกาศไว้ตามเพศและน้ำหนักตัว เครื่องคำนวณนี้ใช้ตาราง GPA ฉบับเต็มทั้งชายและหญิง ตรวจทานกับเส้นโค้ง OpenPowerlifting ที่จัดทำอิสระ

เปิดแผนภูมิค่าสัมประสิทธิ์ GPA ที่เผยแพร่

การปัดลงทีละ 0.25 กก.

น้ำหนักตัวถูกปัดลงไปยังช่อง 0.25 กก. ก่อนหน้า ผู้ชายต่ำกว่า 50 กก. และผู้หญิงต่ำกว่า 40 กก. ใช้ช่องแรก ผู้ชาย 175 กก. ขึ้นไปใช้ 0.816 และผู้หญิง 119 กก. ขึ้นไปใช้ 1.306

ตัวคูณอายุรุ่นมาสเตอร์ เช่น McCullough ไม่รวมอยู่ในหน้านี้

ตารางค่าสัมประสิทธิ์ Reshel

แถวอ้างอิงทุกห้ากิโลกรัม แสดงจากตาราง 0.25 กก. ชุดเดียวกับที่เครื่องคำนวณใช้

น้ำหนักตัวค่าสัมประสิทธิ์ชายค่าสัมประสิทธิ์หญิง
40 kg1.95503.1450
45 kg1.95502.5450
50 kg1.95502.1880
55 kg1.64201.9420
60 kg1.42301.7830
65 kg1.29001.6810
70 kg1.19401.6050
75 kg1.11701.5430
80 kg1.05401.4970
85 kg1.00601.4530
90 kg0.96901.4200
95 kg0.93701.3910
100 kg0.91501.3620
105 kg0.89801.3440
110 kg0.88501.3260
115 kg0.87301.3140
120 kg0.86401.3060
125 kg0.85801.3060
130 kg0.85101.3060
135 kg0.84601.3060
140 kg0.84001.3060
145 kg0.83501.3060
150 kg0.83101.3060
155 kg0.82701.3060
160 kg0.82401.3060
165 kg0.82101.3060
170 kg0.81801.3060
175 kg0.81601.3060

Reshel เทียบกับสูตรคะแนนยุคใหม่

Reshel, Wilks 2020, DOTS และ IPF GL ใช้เส้นโค้งต่างกัน คะแนนจึงใช้แทนกันไม่ได้ แถวเปรียบเทียบคงนักกีฬาและยอดรวมไว้เท่าเดิม เปลี่ยนเฉพาะสูตร

เปลี่ยนตัวเลขให้เป็นการฝึก

เครื่องคำนวณ Wilks
ให้คะแนนยอดรวมเดียวกันด้วย Wilks (2020), DOTS และ IPF GL เรียงเทียบกัน
เครื่องคำนวณมาตรฐานความแข็งแรง
กรอกเซ็ตที่ดีที่สุดของคุณในท่าสควอต เบนช์เพรส เดดลิฟต์ หรือโอเวอร์เฮดเพรส แล้วดูระดับของคุณ — ตั้งแต่ยังไม่ผ่านการฝึกจนถึงอีลีท — พร้อมเป้าหมายเป็นกิโลกรัมที่แน่นอนของทุกระดับตามน้ำหนักตัวของคุณ ฟรี รู้ผลทันที ไม่ต้องสมัคร