เครื่องให้คะแนนการคัดกรองการเคลื่อนไหว
เครื่องคำนวณคะแนนรวม Functional Movement Screen
ป้อนคะแนน 0–3 จากผู้ประเมินที่ผ่านการฝึกสำหรับรูปแบบการเคลื่อนไหว FMS ทั้งเจ็ดรูปแบบ รวมทั้งสองข้างและการทดสอบคัดกรองความเจ็บปวด เพื่อคำนวณคะแนนรวม 0–21
รูปแบบการเคลื่อนไหวทั้งเจ็ด
เลือกคะแนนที่สังเกตได้ของแต่ละข้าง รูปแบบที่ใช้ทั้งสองข้างจะใช้ข้างที่ได้คะแนนต่ำกว่า ความเจ็บปวดในการทดสอบคัดกรองจะทำให้รูปแบบนั้นได้ศูนย์
ผลการคัดกรอง
คะแนนรวม FMS
21 / 21
สูงกว่าเกณฑ์จากการศึกษา
คะแนนมากกว่า 14 อยู่นอกกลุ่มความเสี่ยงสูงในการศึกษานั้น แต่ไม่ได้พิสูจน์ว่าบุคคลนั้นไม่มีอาการบาดเจ็บหรือพร้อมรับภาระเฉพาะ
คะแนนแยกตามรูปแบบ
- สควอตลึก — 3
- ก้าวข้ามสิ่งกีดขวาง — 3
- ลันจ์แนวตรง — 3
- ความคล่องตัวของไหล่ — 3
- ยกขาตรงแบบแอ็กทีฟ — 3
- วิดพื้นทดสอบความมั่นคงลำตัว — 3
- ความมั่นคงขณะหมุน — 3
ความไม่สมมาตรซ้าย/ขวา
ไม่ได้ป้อนความแตกต่างของคะแนนระหว่างซ้ายและขวา
รูปแบบที่ได้คะแนนต่ำสุดเพื่อจัดการก่อน
สควอตลึก, ก้าวข้ามสิ่งกีดขวาง, ลันจ์แนวตรง, ความคล่องตัวของไหล่, ยกขาตรงแบบแอ็กทีฟ, วิดพื้นทดสอบความมั่นคงลำตัว, ความมั่นคงขณะหมุน
บันทึกตัวเลขเหล่านี้ไว้ — แล้วดูมันไต่ขึ้นทีละสัปดาห์
ฟรี — ไม่ต้องใช้บัตร ใช้เวลา 30 วินาที ผลลัพธ์ของคุณติดตัวไปด้วย
วิธีคำนวณคะแนนรวม
โครงสร้างการทดสอบเจ็ดรายการและการให้คะแนน 0–3 อ้างอิง Cook, Burton และ Hoogenboom (2006) ส่วนที่ 1 และ 2 รูปแบบที่ใช้ทั้งสองข้างจะนำคะแนนข้างที่ต่ำกว่ามาคิด และผลบวกจากการทดสอบคัดกรองจะทำให้รูปแบบที่เกี่ยวข้องเป็นศูนย์ คะแนนรวมสูงสุดคือ 21