เครื่องคำนวณองค์ประกอบร่างกาย

เครื่องคำนวณ BMI สำหรับคนเอเชีย

อ่านค่า BMI เทียบกับเกณฑ์เอเชียแปซิฟิกขององค์การอนามัยโลก ที่น้ำหนักเกินเริ่มต้นที่ 23 ไม่ใช่ 25 แสดงคู่กับตารางสากล ฟรี รู้ผลทันที ไม่ต้องสมัคร

ทำไมจึงมีเกณฑ์ BMI สำหรับคนเอเชียแยกต่างหาก

เพราะความสัมพันธ์ระหว่าง BMI กับไขมันในร่างกายไม่เหมือนกันในทุกประชากร ที่ค่า BMI เท่ากัน คนเชื้อสายเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกมีไขมันในร่างกายมากกว่าคนเชื้อสายยุโรปโดยเฉลี่ยหลายจุดเปอร์เซ็นต์ และมีสัดส่วนที่อยู่รอบอวัยวะภายในมากกว่าที่อยู่ใต้ผิวหนัง ไขมันในช่องท้องคือส่วนที่ผลักดันความเสี่ยงทางเมตาบอลิก ผลในทางปฏิบัติคือปัญหาสุขภาพที่เริ่มปรากฏราว BMI 25 ในประชากรยุโรป จะเริ่มปรากฏใกล้ 23 ในประชากรเอเชียหลายกลุ่ม ตัวเลขเดียวกันจึงมีความหมายต่างกันขึ้นกับว่าใครยืนอยู่บนตาชั่ง

สองเกณฑ์ และทำไมจึงแสดงทั้งคู่

รายงานเอเชียแปซิฟิกของ WHO/IASO/IOTF ปี 2000 เลื่อนเส้นน้ำหนักเกินมาที่ 23.0 และแบ่งโรคอ้วนเป็นระดับ I ที่ 25.0 กับระดับ II ที่ 30.0 ต่อมาในปี 2004 การประชุมผู้เชี่ยวชาญของ WHO กลับมาทบทวนคำถามนี้และปฏิเสธที่จะออกตารางสากลชุดใหม่เลย เพราะการเลื่อนนั้นมีอยู่จริงก็จริง แต่ขนาดของมันต่างกันไปในแต่ละประชากรเอเชีย การนิยามใหม่ชุดเดียวจึงจะผิดที่ใดที่หนึ่งเสมอ แทนที่จะทำเช่นนั้น ที่ประชุมกำหนดให้ 23.0 และ 27.5 เป็นจุดเริ่มดำเนินการทางสาธารณสุข คือระดับที่แต่ละประเทศควรพิจารณาเข้าแทรกแซง เกณฑ์สองชุดนี้ไม่ได้ซ้อนกันเป็นชั้น ค่า 27.5 ตกอยู่ภายในโรคอ้วนระดับ I ของเกณฑ์เอเชียแปซิฟิก หน้านี้แสดงทั้งหมด เพราะเครื่องคำนวณที่แสดงเพียงชุดเดียวจะเท่ากับซ่อนความไม่ลงรอยซึ่งเป็นประเด็นจริงของเรื่องนี้

แล้วเกณฑ์ไหนใช้กับคุณ

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน และใครที่ให้คำตอบเดียวกับคุณคือกำลังพูดเกินหลักฐาน เกณฑ์เอเชียแปซิฟิกพัฒนาขึ้นและตรวจสอบในประชากรเอเชีย และถูกใช้ในแนวทางระดับชาติทั่วภูมิภาค ทั้งญี่ปุ่น จีน อินเดีย สิงคโปร์ และอื่น ๆ ต่างใช้เวอร์ชันของตัวเอง แต่เชื้อสายไม่ใช่ช่องให้ติ๊ก ประชากรไม่ได้เป็นเนื้อเดียวกัน และความแตกต่างระหว่างบุคคลภายในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งใหญ่กว่าความต่างระหว่างค่าเฉลี่ยของกลุ่มมาก การอ่านที่มีประโยชน์จึงไม่ใช่ว่าฉันอยู่หมวดไหน แต่คือฉันอยู่ใกล้เส้นที่เข้มงวดกว่าแค่ไหน และรอบเอวของฉันเล่าเรื่องเดียวกันหรือเปล่า

ข้อจำกัดปกติของ BMI ยังใช้อยู่

ไม่มีตารางไหนแยกกล้ามเนื้อออกจากไขมันได้ คนเล่นเวทที่ฝึกมาดีจะถูกอ่านว่าน้ำหนักเกินเร็วขึ้นบนเกณฑ์ที่เข้มงวดกว่า ไม่ใช่เพราะเกณฑ์ผิด แต่เพราะ BMI ไม่เคยวัดสิ่งที่เขาอยากรู้ตั้งแต่แรก และไม่มีตารางไหนรู้ว่ามวลนั้นไปอยู่ตรงไหน ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดต่อความเสี่ยงทางเมตาบอลิก การวัดรอบเอวเพิ่มข้อมูลมากกว่าการสลับไปมาระหว่างตาราง BMI เสียอีก ถ้าสองหมวดของคุณขัดกันและคุณอยากได้ตัวชี้ขาด ก็ให้วัดรอบเอว