เครื่องคำนวณการวิ่ง

เครื่องคำนวณคะแนนวิ่งถ่วงตามอายุ

ให้คะแนนการวิ่งถนนของคุณเทียบกับมาตรฐานตามอายุของ WMA กรอกอายุ เพศ ระยะทาง และเวลา เพื่อดูเปอร์เซ็นต์ถ่วงตามอายุและเวลาเทียบเท่าในรุ่นโอเพน ฟรี รู้ผลทันที ไม่ต้องสมัคร

การถ่วงตามอายุคืออะไร

การถ่วงตามอายุเปลี่ยนเวลาเข้าเส้นชัยให้เป็นเปอร์เซ็นต์ของเวลาที่คนเร็วที่สุดในอายุและเพศเดียวกับคุณจะทำได้ในระยะนั้น มันทำให้คนอายุ 62 ปีกับคนอายุ 24 ปีเปรียบเทียบผลงานกันได้อย่างตรงไปตรงมา และทำให้คุณเทียบผลของตัวเองข้ามการแข่งขันตลอดสิบปีได้โดยไม่ต้องแกล้งทำเป็นว่าเวลาไม่เคยเดิน

เครื่องคำนวณนี้ทำงานอย่างไร

เราใช้ตารางวิ่งถนนของ WMA (ฉบับปรับปรุงปี 2025 ที่รับรองโดย USATF Masters Long Distance Running Council) ทุกอายุ เพศ และระยะทางมีตัวคูณที่เท่ากับ 1.0 หรือน้อยกว่า เมื่อนำเวลาของคุณคูณด้วยตัวคูณนั้นจะได้เวลาเทียบเท่ารุ่นโอเพน แล้วนำมาตรฐานโลกรุ่นโอเพนหารด้วยค่านั้น: เปอร์เซ็นต์ถ่วงตามอายุ = มาตรฐานรุ่นโอเพน ÷ (เวลาของคุณ × ตัวคูณตามอายุ) ผู้ชายอายุ 50 ปีที่วิ่ง 5K ได้ 20:00 มีตัวคูณ 0.8775 เวลาเทียบเท่ารุ่นโอเพน 17:33 และคะแนน 73.0%

อ่านคะแนนของคุณ

เกณฑ์ที่ใช้กันทั่วไปคือ 90% ขึ้นไปเป็นระดับโลก, 80% ขึ้นไประดับชาติ, 70% ขึ้นไประดับภูมิภาค และ 60% ขึ้นไประดับท้องถิ่น นักวิ่งชมรมที่ซ้อมสม่ำเสมอส่วนใหญ่อยู่ในช่วง 55–70% และการขยับขึ้นเพียงหนึ่งจุดก็ต้องใช้การฝึกจริงจัง ติดตามเปอร์เซ็นต์แทนเวลา แล้วความก้าวหน้าจะยังมองเห็นได้แม้อายุจะเพิ่มขึ้น