เครื่องคำนวณองค์ประกอบร่างกาย

เครื่องคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม

ดูน้ำหนักตัว "ที่เหมาะสม" จากส่วนสูงและเพศด้วยสูตร Devine ใช้เป็นค่าอ้างอิง ไม่ใช่เป้าหมาย ไม่ต้องสมัคร

"น้ำหนักที่เหมาะสม" คืออะไร

"น้ำหนักตัวที่เหมาะสม" เป็นค่าอ้างอิงจากส่วนสูงและเพศซึ่งเริ่มใช้ในเวชศาสตร์คลินิก และยังใช้กำหนดขนาดยาบางชนิด ตัวเลขเดียวนี้เป็นจุดอ้างอิงได้ แต่ไม่บอกว่าน้ำหนักนั้นประกอบด้วยอะไร

เครื่องคำนวณนี้ทำงานอย่างไร

เราใช้สูตร Devine (1974) ซึ่งแพร่หลายที่สุด เริ่มจากน้ำหนักฐานที่ส่วนสูง 5 ฟุต คือชาย 50 กก. และหญิง 45.5 กก. แล้วเพิ่ม 2.3 กก. ต่อทุกนิ้วที่สูงเกิน

ข้อควรระวัง

เช่นเดียวกับ BMI สูตร Devine มองไม่เห็นกล้ามเนื้อ นักกีฬาที่แข็งแรงและไขมันน้อยอาจ "หนักเกินไป" ตามสูตรทั้งที่รูปร่างเหมาะสม ใช้เป็นช่วงคร่าว ๆ และให้โค้ชช่วยตั้งเป้าหมายตามรูปร่างกับการฝึกจริง