เครื่องคำนวณคะแนนความฟิตคาร์ดิโอ

คะแนนความฟิตคาร์ดิโอคืออะไร

VO₂ max แตกต่างตามอายุและเพศโดยธรรมชาติ ตัวเลขดิบจึงใช้ง่ายขึ้นเมื่อแปลงเป็นระดับ คำถามที่มีประโยชน์ไม่ใช่เพียงวันนี้ได้เท่าไร แต่การฝึกแบบใดจะพาขึ้นอีกหนึ่งระดับ