แบบทดสอบบุคลิกการออกกำลังกาย
สัตว์ประจำการออกกำลังกายของคุณคือตัวไหน
ยี่สิบข้อ สี่ลักษณะ สิบหกสัตว์ มาดูว่าคุณเป็นเสือชีตาห์ที่ซ้อมได้ยอดเยี่ยมอยู่สามสัปดาห์แล้วหายไปเฉย ๆ หรือเป็นเต่าที่อยู่ยงมานานกว่าคนอื่นทั้งหมดอย่างเงียบ ๆ ฟรี รู้ผลทันที ไม่ต้องสมัคร ผลเต็มอยู่บนหน้านี้
ยี่สิบข้อความ
ให้คะแนนตามที่คุณเป็นจริง ๆ ไม่ใช่ตามที่อยากเป็น ที่นี่ไม่มีคำตอบถูกหรือผิด สัตว์ทุกตัวฟิตหมด เพียงแต่ไปถึงจุดนั้นด้วยวิธีต่างกัน
สัตว์ทั้งสิบหกตัว
สี่ลักษณะ ลักษณะละสองปลาย รวมเป็นสิบหกแบบ ไม่มีแบบไหนเป็นแบบที่ดีที่สุด
วางแผน ทำซ้ำ นับให้ครบ และทำไปพร้อมกับคนอื่นทั้งรัง
แม่นยำ อดทน อยู่คนเดียว และล้ำหน้าคุณไปแล้วสามสัปดาห์
สม่ำเสมอ ชอบเข้าสังคม และไม่แยแสตัวเลขเลยแม้แต่น้อย
ช้า อยู่ลำพัง ไม่หยุด ยังเดินอยู่นานหลังจากคนอื่นเลิกกันหมดแล้ว
วางแผนการล่า รอ แล้วลุยหนักไปพร้อมฝูง
เป้าเดียว ทุ่มทั้งหมด ไม่ต้องมีคนดู
ลุยหนัก ลุยเป็นกลุ่ม และลุยด้วยความรู้สึกล้วน ๆ
ไม่ทำอะไรเลยหลายสัปดาห์ แล้วก็ทำทุกอย่าง
มาทุกวัน จดทุกอย่าง ตัดสินใจตอนไปถึง
ทำงานตลอด วัดผลตลอด อยู่คนเดียวตลอด และไม่เคยทำตามแผน
ดีใจที่ได้มา ไม่มีแผน ไม่มีตัวเลข ไม่มีข้อบ่น
ขยับทุกวัน ตามเงื่อนไขของตัวเองล้วน ๆ
วุ่นวาย ชอบสังคม ชอบแข่ง และมีบันทึกครบอย่างน่าประหลาดใจ
แปดการทดลองกำลังเดินอยู่ ไม่มีอันไหนจบสักอัน
มาเพื่อความสนุก แต่ฟิตอย่างน่าสงสัย
ยอดเยี่ยมอยู่สามสัปดาห์ แล้วก็ไม่มีอะไรเลย
นี่เป็นแบบทดสอบบุคลิกภาพจริงหรือเปล่า
มันมีไว้เพื่อความสนุก และสัตว์ทั้งหมดถูกแต่งขึ้นล้วน ๆ แต่สี่ลักษณะที่อยู่ข้างใต้ไม่ได้แต่ง มันคือสิ่งที่เปลี่ยนหน้าตาของสัปดาห์ซ้อมที่ดีจริง ๆ ว่าคุณทำตามแผนหรือไม่ ว่าคุณซ้อมสม่ำเสมอหรือเป็นช่วง ๆ ว่าตัวเลขจูงใจคุณหรือไม่ และคนอื่นจูงใจคุณหรือไม่ สี่อย่างนี้ควรค่าแก่การรู้เกี่ยวกับตัวเอง เสือชีตาห์เป็นเรื่องตลก แต่ข้อค้นพบว่าคุณซ้อมเป็นช่วง ๆ และควรสร้างพื้นแทนที่จะวางแผนห้าวันต่อสัปดาห์ ไม่ใช่เรื่องตลก
สี่ลักษณะคืออะไร
โครงสร้างคือคุณอยากให้สัปดาห์ถูกตัดสินล่วงหน้าหรือตัดสินตอนไปถึง จังหวะคือคุณซ้อมด้วยอัตราสม่ำเสมอหรือเป็นคลื่นที่มีช่องว่างคั่น แรงขับคือความก้าวหน้าที่วัดได้หรือความรู้สึกระหว่างซ้อมที่ทำให้คุณกลับมาอีก สนามคือคนอื่นเติมพลังให้คุณหรือดูดพลังคุณไป แต่ละลักษณะให้คะแนนจากห้าข้อความ ซึ่งบางข้อจงใจเขียนกลับด้าน เพื่อที่การเห็นด้วยกับทุกข้อจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ดูหนักแน่น
นี่คือ Myers-Briggs หรือเปล่า
ไม่ใช่ และไม่ได้ดัดแปลงมาจากมันด้วย แบบทดสอบนี้ไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกับ ไม่ได้รับอนุญาตจาก และไม่ได้รับการรับรองจาก The Myers-Briggs Company และ MBTI กับ Myers-Briggs เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนของบริษัทดังกล่าว เราไม่ได้ลอกโมเดลนั้นมาด้วย ตัวชี้วัดประเภทแบบสี่ตัวอักษรมีปัญหาที่รู้กันดี คนส่วนใหญ่อยู่ใกล้กึ่งกลางของแต่ละลักษณะมากกว่าจะแยกเป็นสองค่ายชัด ๆ และการทำซ้ำอาจทำให้ตัวอักษรเปลี่ยน นั่นคือเหตุผลที่หน้านี้แสดงแถบความชัดของทุกลักษณะให้คุณเห็น แทนที่จะให้แค่ตัวอักษร ถ้าแถบไหนอยู่ใกล้กึ่งกลาง ตัวอักษรเหนือมันก็เกือบเท่ากับการโยนหัวก้อย และหน้านี้ก็บอกคุณตรง ๆ แบบนั้น
สัตว์ของฉันเปลี่ยนได้ไหม
ได้ และควรคาดหวังว่าจะเปลี่ยน สิ่งนี้วัดว่าคุณซ้อมอย่างไรในตอนนี้ ไม่ได้วัดอะไรที่ตายตัวในตัวคุณ อาการบาดเจ็บ งานใหม่ คู่ซ้อมย้ายไป หรือโค้ชดี ๆ สักคน ขยับลักษณะหนึ่งได้ภายในไม่กี่เดือน และลักษณะที่อยู่ใกล้กึ่งกลางแถบที่สุดจะขยับก่อน การกลับมาทำใหม่ในอีกหกเดือนแล้วได้สัตว์คนละตัว ไม่ใช่ความผิดพลาดของแบบทดสอบ แต่คือการที่คุณเปลี่ยนไป ซึ่งเป็นเป้าหมายทั้งหมดของการซ้อม
แล้วฉันเอาสิ่งนี้ไปทำอะไรจริง ๆ
อ่านย่อหน้าการซ้อมของประเภทตัวเอง แล้วลงมือเปลี่ยนหนึ่งอย่างที่มันระบุไว้ เกือบทั้งสิบหกแบบเป็นรูปแปรของแนวคิดเดียวกัน คือเลิกสร้างสัปดาห์ให้คนที่มีจังหวะต่างจากคุณ นักวางแผนที่ด้นสดจะล้มเหลว นักด้นสดที่ได้แผนแข็งทื่อจะเลิก คนซ้อมเป็นช่วงที่วางแผนห้าสิบสัปดาห์สม่ำเสมอต่อปีจะหายไปตั้งแต่สัปดาห์ที่สี่ สิ่งที่ควรทำคือออกแบบรอบลักษณะนั้น แทนที่จะมองว่ามันเป็นข้อบกพร่องของนิสัย