เครื่องคำนวณความแข็งแรง

เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก

ดูว่าต้องใส่แผ่น Olympic กี่กิโลกรัมในแต่ละข้างเพื่อได้น้ำหนักเป้าหมาย ฟรี รู้ผลทันที ไม่ต้องสมัคร

การใส่แผ่นน้ำหนักทำงานอย่างไร

บาร์เบลที่ใส่น้ำหนักต้องสมมาตร เราจึงนำน้ำหนักเป้าหมายลบน้ำหนักบาร์ แล้วแบ่งส่วนที่เหลือเป็นสองข้างเท่า ๆ กัน จากนั้นเลือกแผ่นใหญ่ที่สุดที่ใส่ได้ก่อน ใช้แผ่นน้อย โหลดเร็ว และนับง่าย

ชุดแผ่นกิโลกรัม

เครื่องมือนี้สมมติว่าใช้ยิม Olympic มาตรฐาน: แผ่น 25, 20, 15, 10, 5, 2.5 และ 1.25 กก. กับบาร์ 20 กก. หากจัดได้ไม่พอดี เช่น ต้องใช้ไมโครเพลต 0.5 กก. ที่ไม่มี เราจะแสดงน้ำหนักส่วนต่างให้รู้ว่าใกล้เพียงใด

พัฒนาไปสู่สถิติใหม่

รู้ว่าต้องใส่แผ่นอะไรเป็นส่วนง่าย การสร้างความแข็งแรงเพื่อยกมันคือส่วนที่ต้องลงมือ โค้ชช่วยวางแผนพัฒนาจากจุดปัจจุบันไปสู่น้ำหนักเป้าหมายทีละเซสชัน