เครื่องคำนวณระยะทางรองเท้าวิ่ง — ช่วงและวันที่ควรเปลี่ยน

เป็นแนวทาง ไม่ใช่วันหมดอายุ

ไม่มีงานทดลองไหนแสดงว่าการเปลี่ยนรองเท้าที่ระยะทางหนึ่งอย่างเป๊ะ ๆ จะป้องกันการบาดเจ็บได้ ให้ปลดระวางคู่นั้นเร็วขึ้นเมื่อพื้นรองเท้า ความกระชับ ความสบาย หรือความรู้สึกตอนวิ่งเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน รองเท้าที่ยังให้ความรู้สึกดีอยู่จะไม่กลายเป็นอันตรายตอนเที่ยงคืนของวันที่ประเมินไว้