Калкулатор за телесен състав

Калкулатор за соматотип

Твоят соматотип по Heath-Carter — ендоморфия, мезоморфия и ектоморфия като три числа, а не като един етикет. Безплатно, мигновено и без регистрация.

Какво е соматотип?

Соматотипът е три числа, а не една дума. Ендоморфията оценява относителната закръгленост, мезоморфията оценява колко здрави са мускулите и костите ти спрямо ръста, а ектоморфията оценява линейността — колко разтеглена е масата ти. Всеки има и трите, а соматотипът се записва като трите оценки в този ред, така че 3-5-2 описва човек с умерено количество мазнини, здраво телосложение и не особено линеен. Най-честата злоупотреба с тази идея е да се приема като три кутии, в които хората да бъдат сортирани.

Откъде идва идеята за ектоморф, мезоморф и ендоморф

Уилям Шелдън въвежда трите термина през 40-те години на XX век като част от конституционална психология, която твърди, че формата на тялото предсказва темперамента — че слабите хора са тревожни и интелектуални, мускулестите са напористи, а едрите са отпуснати и общителни. Тази теория не издържа на сблъсък с доказателствата и е изоставена от десетилетия. Приносът на Heath и Carter през 60-те години е да запазят описанието на телосложението с три компонента, да изхвърлят изцяло твърденията за личността и да заменят фотографската оценка на Шелдън с антропометричен метод, който всеки може да възпроизведе с калипер и метър. Това, което тази страница изчислява, е измерване. То не казва нищо за характера ти и не ти казва на какво си способен.

Как работи калкулаторът

Ендоморфията идва от гънките на трицепса, под лопатката и супраспиналната, сумирани и коригирани спрямо референтния ръст на Carter от 170,18 см, за да не получат висок и нисък човек с еднакви гънки различни оценки по причина, несвързана със закръглеността, след което сумата минава през кубичен полином. Мезоморфията съчетава двете ширини на кост с обиколките на ръката и прасеца и изважда ръста. Съществено е, че от всяка обиколка първо се изважда лежащата отгоре кожна гънка — обиколка на ръката минус една десета от гънката на трицепса, обиколка на прасеца минус една десета от гънката на прасеца — така че оценката отразява мускул и кост, а не мазнината върху тях. Точно тази корекция е стъпката, която ръчните сметки най-често бъркат. Ектоморфията идва от съотношението ръст към тегло през формула на части с точки на пречупване при 40,75 и 38,25.

За какво всъщност е полезен

Соматотипирането се отплаща в спортната наука, където профилите на телосложението се различават рязко и последователно между дисциплините — хвърлячите и гребците стоят високо по мезоморфия, бегачите на дълги разстояния високо по ектоморфия, и моделът се повтаря през държави и десетилетия. Това е полезен описателен инструмент за проследяване как се променя телосложението на един спортист през сезон или през кариера. За какво не става — за предсказване при отделния човек. Оценките се местят значително с тренировка и хранене, компонентите не са съдба, а знанието на трите ти числа не ти казва нищо за това какъв спорт да практикуваш.