Калкулатор за дълголетие
Съставен фитнес персентил — индексът на този сайт, с показана сметка
Въведи подрезултатите, които вече имаш — кардио, хват, гъвкавост — и калкулаторът ги осреднява по обявени тегла, за да ги видиш на една ос. Това е собствен съставен показател на този сайт, не валидиран индекс, и всяка стъпка от сметката е отпечатана. Безплатно, мигновено и без регистрация.
Остави подрезултат празен, ако не си го измервал. Два стигат; един не е съставен показател.
Как е сглобено числото
| Компонент | Персентил | Обявено тегло | Приложено тегло | Принос |
|---|---|---|---|---|
| Кардио | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Хват | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Гъвкавост | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Когато и трите присъстват, приложеното тегло съвпада с обявеното. При два дялът на липсващия компонент се преразпределя пропорционално между тях — затова съставен показател от два компонента не казва същото като този от три.
Полезното тук е най-ниският ред, не средното. Треньорът може да построи програмата около компонента, който наистина те дърпа надолу.
Какво е това, казано направо
Няма публикуван потребителски фитнес персентил. Нито един валидиран индекс не събира кардиореспираторната годност, силата на хвата и гъвкавостта в едно число, никой не е измервал разпределението на такова число в популация, а теглата по-долу са избрани от този сайт, а не напаснати към нещо. Това е начин да сложиш три отделно получени персентила на една ос, за да се сравняват с един поглед. Не е измерване и да го наречеш така би било точно измислицата, която стоящите отдолу калкулатори полагат усилия да избегнат.
Теглата и защо са отпечатани
Кардио 0,5, хват 0,3, гъвкавост 0,2. Това е редакционен избор: подредени по това колко силно всеки компонент следва общата смъртност в литературата — кардиореспираторната годност най-силно и с голяма преднина, хватът след нея, гъвкавостта далеч назад и без самостоятелна връзка със смъртността, която да си струва да се цитира — и след това закръглени до числа, които се помнят наум. Пътуват заедно с резултата, вместо да се крият в него, защото съставен показател със скрити тегла не се различава от напаснат, а този не е. Ако не си съгласен с тях, таблицата показва точно какво би променила промяната им.
Персентил на персентили, не на хора
Съставен резултат 62 означава „подрезултатите ти се осредняват на 62 при тези тегла“. Не означава, че 62 процента от възрастните са под теб — никой не е измервал разпределението на тази величина, така че изречението няма към какво да се отнесе. Отделните подрезултати са тези с истински референтни таблици зад гърба си и те са числата за цитиране, ако изобщо цитираш нещо.
Защо равновесието остава извън средното
Стоежът на един крак за 10 секунди е двоичен, а двоичното носи долна граница, не точка. Успехът ти казва, че си над дела от възрастовата ти група, който не се справя; не те поставя на конкретно място над тази линия. Превръщането му в персентил би искало разпределение на резултати, в което да го поставиш, а единственото публикувано разпределение за този тест обхваща възрасти от 51 до 75 години. Осредняването на долна граница дава число, което не значи нищо, затова резултатът се отчита до съставния показател, а не вътре в него.
Какво наследява от входните си данни
Три референтни популации, измерени на три различни континента, нито една представителна: американските доброволци на пътечка от Cooper Institute за кардиото, австралийска популационна извадка за хвата, канадска извадка за гъвкавостта. Съставният показател не може да е по-стабилен от която и да е от тях, а осредняването не заличава разликите им — то ги скрива. Съставен показател от два компонента с един слаб вход е по-тънко твърдение от същото число, сглобено от три. Чети редовете и приемай най-ниския за частта, по която се работи.