Калкулатор за телесен състав
Калкулатор за идеално тегло
Изчисли „идеалното“ си телесно тегло от ръста и пола по формулата на Devine. Отправна точка, а не цел. Без регистрация.
„Идеалното тегло“ е грубо число — треньорът помага да зададеш цел според реалното си телосложение.
Какво е „идеално тегло“?
„Идеалното телесно тегло“ е отправна стойност според ръста и пола, произхождаща от клиничната медицина — и до днес се използва за дозиране на някои лекарства. Дава ти едно число, за което да се хванеш, но не казва нищо за това как е разпределено теглото.
Как работи калкулаторът
Използваме формулата на Devine (1974), най-разпространения вариант: тръгва се от базово тегло (50 кг за мъже, 45,5 кг за жени) при ръст 5 фута и се добавят по 2,3 кг за всеки инч над това.
Уговорката
Като BMI, формулата на Devine не вижда мускулите. Силен и сух спортист ще „тежи твърде много“ по нея, макар да изглежда точно както трябва. Приемай я като ориентир. За цел, която пасва на реалното ти телосложение и тренировки, е треньорът.