Калкулатор за телесен състав
BMI калкулатор
Изчисли индекса си на телесна маса и категорията по тегло от ръста и теглото. Безплатно, мигновено и без регистрация.
BMI е груб показател — треньорът помага да зададеш цел, която отчита мускулите.
Какво е BMI?
Индексът на телесна маса е просто съотношение между тегло и ръст, използвано като грубо скринингово мерило за поднормено и наднормено тегло в популацията. Смята се бързо и всички го разбират — точно затова е навсякъде въпреки ограниченията си.
Как работи калкулаторът
Делим теглото в килограми на ръста в метри на квадрат: BMI = кг / м². След това стойността се съотнася към категориите на СЗО — под 18,5 поднормено, 18,5–25 нормално, 25–30 наднормено, 30 и повече затлъстяване.
Уловката
BMI не различава мускул от мазнина. Слаб и мускулест трениращ често излиза „с наднормено тегло“, макар да носи много малко мазнини. За телесен състав го комбинирай с оценка на телесните мазнини или с обиколка на талията. Искаш цел, която отчита реалното ти телосложение? За това е треньорът.