Калькулятор силы
Калькулятор Синклера
Сравните сумму двоеборья между весовыми категориями по коэффициенту Синклера IWF на олимпийский цикл 2025–2028. Бесплатно, мгновенно и без регистрации.
Соотношение обычно и называет проблему — тренер превращает её в неделю работы.
Что такое коэффициент Синклера?
Коэффициент Синклера отвечает на один вопрос: сколько подняла бы этот же атлет, будь он в супертяжёлой категории при том же уровне подготовки? Умножьте соревновательную сумму на коэффициент для своего веса — и получите сумму по Синклеру, показатель, не зависящий от весовой категории, по которому штангиста 55 кг и штангиста 110 кг можно поставить в один протокол. Именно это число IWF использует для приза лучшему атлету, и именно его приводит любой отчёт с турнира по тяжёлой атлетике.
Как работает формула Синклера
Формула, предложенная канадским статистиком Роем Синклером, выглядит как 10^(A · (log₁₀(собственный вес ÷ b))²), где b — вес рекордсмена мира в самой тяжёлой категории, а A — подобранная константа кривизны. Ниже b коэффициент растёт по мере снижения веса; при весе, равном b или большем, он ровно 1,0, потому что проецировать атлета уже некуда. На олимпийский цикл 2025–2028 IWF публикует A = 0,700767819 при b = 201,159 кг для мужчин и A = 0,674107991 при b = 163,918 кг для женщин.
Почему коэффициенты меняются раз в четыре года
Константы Синклера пересчитывают по суммам мировых рекордов после каждых Олимпийских игр, чтобы они описывали спорт таким, какой он есть, а не каким был. Текущий набор пересчитали после Парижа-2024 и смены весовых категорий, вступившей в силу в июне 2025 года, — поэтому сумма по Синклеру, посчитанная в 2023 году, напрямую не сравнима с сегодняшней. Приводя результат, называйте и цикл: в лёгких категориях разница между циклами достигает нескольких килограммов.
Как читать соотношение рывка и толчка
У сбалансированного штангиста рывок составляет примерно 78–82 % от лучшего толчка. Заметно ниже — обычно вопрос к самому рывку: скорости ухода, устойчивости над головой или уверенности под тяжёлой штангой, а не к силе как таковой. Заметно выше — обратный признак: рывок технически хорош, а ограничителем стал толчок или банальная сила ног. Отслеживайте соотношение вместе с суммой по Синклеру — и увидите, что именно платит за ваш результат.