Беговой калькулятор
Калькулятор пробега кроссовок — диапазон и дата замены
Начните с ориентира 500–800 км для беговых кроссовок, посмотрите каждую поправку на тип обуви, массу тела и покрытие, а затем оцените оставшийся пробег и дату.
Ваши кроссовки и ваш бег
Ожидаемый ресурс кроссовок
500–800 км
500–800 км
450 км
2026-12-19
Применённые поправки
Диапазон 500–800 км умножается на коэффициенты типа обуви, покрытия и массы тела. Один и тот же коэффициент двигает оба конца, поэтому результат остаётся диапазоном, а не ложной точностью.
Сохраните этот темп в профиле — смотрите, как он снижается по мере тренировок.
Бесплатно — без карты, 30 секунд. Ваш результат перейдёт с вами.
Ориентир, а не срок годности
Ни одно исследование не показывает, что замена обуви на строго определённом километраже предотвращает травмы. Выводите пару раньше, если подошва, посадка, комфорт или поведение обуви заметно изменились; кроссовок, который всё ещё ощущается нормально, не становится опасным в полночь расчётной даты.