Беговой калькулятор
Калькулятор темпа
Укажите дистанцию и время, чтобы узнать темп на километр и милю, а также среднюю скорость. Бесплатно и без регистрации.
:
ТЕМП
5:00/км
8:03 /ми · 12 км/ч
На км
5:00
На милю
8:03
Скорость
12 км/ч
Сохраните этот темп в профиле — смотрите, как он снижается по мере тренировок.
Бесплатно — без карты, 30 секунд. Ваш результат перейдёт с вами.
Что такое беговой темп?
Темп — это время прохождения фиксированной дистанции в минутах на километр или милю. Именно так мыслят бегуны: 5:00/км обычно информативнее скорости.
Как работает калькулятор
Темп = время ÷ дистанция, средняя скорость = дистанция ÷ время. Мы показываем обе единицы темпа и км/ч для беговой дорожки.
Как использовать темп
Текущий темп — отправная точка тренировочного блока. Лёгкие пробежки медленнее, интервалы быстрее. Тренер распределит лёгкие, темповые и скоростные занятия по неделе.