Калькулятор силы
Калькулятор блинов
Узнайте, какие олимпийские блины в кг поставить с каждой стороны, чтобы получить целевой вес. Бесплатно, мгновенно и без регистрации.
Только олимпийские блины: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 и 1,25 кг.
Тренер превращает целевой вес в понедельную прогрессию.
Как рассчитывается нагрузка
Штанга загружается симметрично. Мы вычитаем вес грифа из целевого веса и делим остаток между двумя сторонами. Затем используем самые большие подходящие блины — так их меньше, загрузка быстрее, а подсчёт проще.
Набор блинов в кг
Предполагается стандартный олимпийский зал: блины 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 и 1,25 кг на грифе 20 кг. Если для точного веса не хватает, например, блина 0,5 кг, мы показываем остаток.
Прогресс к новому максимуму
Знать набор блинов легко; развить силу для подъёма — настоящая работа. Тренер распишет путь от текущего уровня до цели по занятиям.