Profil for stangens hastighed
Beregner til hastighedsbaseret træning
Læg en belastning–hastighed-linje gennem målte sæt, estimér 1RM ved løftets MVT, og find vægten ud fra en målhastighed.
ESTIMERET 1RM
164 kg
MÅLVÆGT
130 kg
79,3% 1RM
MVT SOM UDGANGSPUNKT
0,16 m/s
LINJENS TILPASNING R²
1
Gem disse tal — se dem stige uge for uge.
Gratis — intet kort, 30 sekunder. Dit resultat følger med.
En profil, ikke en universel omregningstabel
Vægt og gennemsnitshastighed tilpasses med lineær regression. Standard-MVT er 0,16 m/s for bænkpres, 0,30 for squat og 0,25 for dødløft. Det er befolkningsbaserede udgangspunkter; en personlig MVT og samme måleudstyr forbedrer estimatet.