Kropssammensætningsberegner
BMI-beregner
Få dit Body Mass Index og din vægtkategori ud fra din højde og vægt. Gratis, med det samme og uden oprettelse.
BMI er et groft mål — coachen hjælper dig med at sætte et mål, der tager højde for muskler.
Hvad er BMI?
Body Mass Index er et simpelt forhold mellem vægt og højde, der bruges som en grov screening af under- og overvægt i befolkningen. Det er hurtigt at regne ud og forstået overalt — og netop derfor er det alle vegne på trods af sine begrænsninger.
Sådan regner beregneren
Vi dividerer din vægt i kilo med din højde i meter i anden: BMI = kg / m². Derefter placerer vi tallet i WHO's kategorier — under 18,5 undervægt, 18,5–25 normalvægt, 25–30 overvægt, 30 og derover svær overvægt.
Haken ved det
BMI kan ikke skelne muskler fra fedt. En slank, muskuløs løfter lander ofte i kategorien »overvægt«, selv om der næsten ikke er fedt på kroppen. Til kropssammensætning skal du kombinere det med et estimat af fedtprocenten eller et taljemål. Vil du have et mål, der tager højde for din faktiske bygning? Det er præcis, hvad coachen er til for.