Kropssammensætningsberegner

Somatotypeberegner

Din somatotype efter Heath-Carter — endomorfi, mesomorfi og ektomorfi som tre tal frem for én etiket. Gratis, med det samme og uden oprettelse.

Hvad er en somatotype?

En somatotype er tre tal, ikke ét ord. Endomorfi vurderer den relative fedme, mesomorfi vurderer, hvor robuste dine muskler og knogler er i forhold til din højde, og ektomorfi vurderer langstraktheden — hvor udstrakt din masse er. Alle har alle tre, og en somatotype skrives som de tre vurderinger i den rækkefølge, så 3-5-2 beskriver en person, der er moderat fed, kraftigt bygget og ikke særligt langstrakt. Den mest udbredte misbrug af idéen er at behandle den som tre kasser, man skal sorteres i.

Hvor idéen om ektomorf, mesomorf og endomorf kommer fra

William Sheldon opfandt de tre betegnelser i 1940'erne som en del af en konstitutionspsykologi, der påstod, at kropsformen forudsagde temperamentet — at tynde mennesker var ængstelige og intellektuelle, muskuløse mennesker selvhævdende og tunge mennesker afslappede og selskabelige. Den teori overlever ikke mødet med evidensen og har været opgivet i årtier. Heath og Carters bidrag i 1960'erne var at beholde den trekomponentbeskrivelse af kropsbygningen, kassere påstandene om personlighed fuldstændigt og erstatte Sheldons fotografiske vurdering med en antropometrisk metode, som enhver kan gentage med en fedttang og et målebånd. Det, denne side beregner, er en måling. Den siger intet om din karakter, og den fortæller dig ikke, hvad du kan blive til.

Sådan regner beregneren

Endomorfien kommer fra folderne ved triceps, subskapulært og supraspinalt, lagt sammen og korrigeret til Carters referencehøjde på 170,18 cm, så en høj og en lav person med samme folder ikke vurderes forskelligt af en grund, der intet har med fedme at gøre, og derefter kørt gennem et tredjegradspolynomium. Mesomorfien kombinerer de to knoglebredder med arm- og lægomkredsen og trækker højden fra. Afgørende er, at hver omkreds først får den overliggende hudfold trukket fra — armomkreds minus en tiendedel af tricepsfolden, lægomkreds minus en tiendedel af lægfolden — så vurderingen afspejler muskel og knogle frem for det fedt, der ligger ovenpå. Netop det trin er dét, håndregning oftest får galt. Ektomorfien kommer fra forholdet mellem højde og vægt gennem en stykvis formel med brudpunkter ved 40,75 og 38,25.

Hvad den faktisk er god til

Somatotypning gør nytte i idrætsvidenskaben, hvor fysikprofiler adskiller sig skarpt og konsekvent mellem discipliner — kastere og roere ligger højt på mesomorfi, distanceløbere højt på ektomorfi, og mønstret holder på tværs af lande og årtier. Den er et brugbart beskrivende værktøj til at følge, hvordan en atlets fysik ændrer sig over en sæson eller en karriere. Det, den ikke er god til, er at forudsige noget om et enkelt menneske. Vurderingerne flytter sig betydeligt med træning og kost, komponenterne er ikke skæbne, og at kende sine tre tal fortæller dig intet om, hvilken sport du bør dyrke.