Kropssammensætningsberegner
Beregner til idealvægt
Få din »ideelle« kropsvægt ud fra din højde og dit køn med Devine-formlen. Et pejlemærke, ikke et mål. Uden oprettelse.
»Idealvægt« er et groft tal — coachen hjælper dig med at sætte et mål, der passer til din faktiske bygning.
Hvad er »idealvægt«?
»Ideel kropsvægt« er et pejlemærke ud fra højde og køn, der stammer fra klinisk medicin — det bruges stadig til at dosere visse lægemidler. Det giver dig ét tal at holde fast i, men det siger intet om, hvordan den vægt er fordelt.
Sådan regner beregneren
Vi bruger Devine-formlen (1974), den mest udbredte variant: start med en basisvægt (50 kg for mænd, 45,5 kg for kvinder) ved 5 fod, og læg derefter 2,3 kg til for hver tomme derover.
Forbeholdet
Ligesom BMI kan Devine ikke se muskler. En stærk, slank atlet »vejer for meget« efter denne formel, selv om kroppen ser præcis ud, som den skal. Tag det som et cirkatal. Vil du have et mål, der passer til din faktiske bygning og træning, er det præcis, hvad coachen er til for.