Løbeberegner
Tempoberegner
Indtast en distance og en tid, og få dit tempo pr. km og pr. mile samt din gennemsnitsfart. Gratis, med det samme og uden oprettelse.
Vil du løbe hurtigere? Coachen bygger en løbeplan omkring dit nuværende tempo.
Hvad er løbetempo?
Tempo er den tid, det tager dig at tilbagelægge en fast distance — minutter pr. kilometer eller pr. mile. Det er det tal, løbere faktisk tænker i: »jeg holder 5:00/km« siger mere end nogen fartmåling nogensinde gør.
Sådan regner beregneren
Det er ren aritmetik: tempo = tid ÷ distance, og gennemsnitsfart = distance ÷ tid. Vi viser tempoet både pr. kilometer og pr. mile, så du slipper for at regne om i hovedet, plus km/h til løbebåndets display.
Sådan bruger du dit tempo
Dit nuværende tempo er udgangspunktet for enhver træningsblok — de rolige ture ligger et godt stykke under det, intervallerne et godt stykke over. Coachen tager dit tempo og bygger den ugentlige blanding af rolig træning, tempoløb og fartarbejde, der rent faktisk flytter det.