Styrkebalance
Beregner til styrkesymmetri
Tjek én bevægelse venstre:højre og to matchede pres:træk-par med tydelige grænsemarkeringer.
VENSTRE : HØJRE
0%
Inden for vejledende interval
BÆNKPRES : RONING
5%
Inden for vejledende interval
SKULDERPRES : PULL-UP
0%
Inden for vejledende interval
Gem disse tal — se dem stige uge for uge.
Gratis — intet kort, 30 sekunder. Dit resultat følger med.
Grænser er anledning til spørgsmål, ikke diagnoser
Forskningen bruger oftest 10–15% for asymmetri mellem lemmer, men der findes ingen universel grænse. Siden markerer venstre:højre ved 10% og pres:træk ved 15%. Matchet bænkpres og roning på bænk ligger tæt på 1:1 i begrænsede atletdata, og teknikken skal også matche.