Levetidsberegner
Samlet fitnesspercentil — sidens eget indeks, med regnestykket fremme
Indtast de delscorer, du allerede har — kondition, greb, bevægelighed — og beregneren midler dem efter oplyste vægte, så du kan se dem på én akse. Det er sidens eget samlede tal, ikke et valideret indeks, og hvert trin i summen står printet. Gratis, med det samme og uden oprettelse.
Lad en delscore stå tom, hvis du ikke har målt den. To er nok; én er ikke et samlet tal.
Sådan blev tallet bygget
| Komponent | Percentil | Oplyst vægt | Anvendt vægt | Bidrag |
|---|---|---|---|---|
| Kondition | 68 | 0,5 | 0,5 | 34 |
| Greb | 60 | 0,3 | 0,3 | 18 |
| Bevægelighed | 50 | 0,2 | 0,2 | 10 |
Er alle tre til stede, svarer den anvendte vægt til den oplyste. Med to bliver den manglende komponents andel fordelt forholdsmæssigt mellem dem — og derfor siger et samlet tal af to komponenter ikke det samme som et af tre.
Det brugbare her er den nederste række, ikke gennemsnittet. Coachen kan bygge omkring den komponent, der reelt trækker ned.
Hvad det er, sagt lige ud
Der findes ingen offentliggjort forbrugerfitnesspercentil. Intet valideret indeks samler konditionstal, grebsstyrke og bevægelighed i ét tal, ingen har målt fordelingen af sådan et tal i en befolkning, og vægtene nedenfor er valgt af denne side i stedet for at være tilpasset noget som helst. Det er en måde at lægge tre selvstændigt hentede percentiler på samme akse, så de kan sammenlignes med ét blik. Det er ikke en måling, og at kalde det en måling ville være præcis den opdigtning, som de underliggende beregnere gør sig umage for at undgå.
Vægtene, og hvorfor de bliver printet
Kondition 0,5, greb 0,3, bevægelighed 0,2. De er et redaktionelt valg: sorteret efter hvor stærkt hver komponent følger dødelighed af alle årsager i litteraturen — konditionstal klart stærkest, greb dernæst, bevægelighed langt bagefter uden nogen selvstændig sammenhæng med dødelighed, der er værd at citere — og derefter rundet af til tal, du kan holde i hovedet. De følger med resultatet i stedet for at gemme sig inde i det, for et samlet tal med skjulte vægte kan ikke skelnes fra et, der er tilpasset data, og det er dette ikke. Er du uenig, viser tabellen præcis, hvad en ændring ville gøre.
En percentil af percentiler, ikke af mennesker
Et samlet tal på 62 betyder „dine delscorer midler til 62 med disse vægte“. Det betyder ikke, at 62 procent af voksne ligger under dig — ingen har målt fordelingen af denne størrelse, så den sætning har ingen reference. De enkelte delscorer er dem med rigtige referencetabeller bag sig, og det er dem, du skal citere, hvis du overhovedet citerer noget.
Hvorfor balance holdes ude af gennemsnittet
De 10 sekunders stand på ét ben er binær, og noget binært bærer et gulv frem for et punkt. At bestå fortæller dig, at du slår den andel af din aldersgruppe, der ikke består; det placerer dig ikke noget bestemt sted over den linje. At lave det om til en percentil ville kræve en fordeling af udfald at placere det i, og den eneste offentliggjorte fordeling for denne test dækker alderen 51 til 75 år. At midle et gulv ind i et gennemsnit giver et tal, der ikke betyder noget, så resultatet rapporteres ved siden af det samlede tal i stedet for inde i det.
Hvad det arver fra sine input
Tre referencebefolkninger målt på tre forskellige kontinenter, ingen af dem repræsentative: Cooper Institutes amerikanske løbebåndsfrivillige til kondition, en australsk befolkningsstikprøve til greb, en canadisk stikprøve til bevægelighed. Det samlede tal kan ikke være mere solidt end nogen af dem, og at midle ophæver ikke forskellene — det skjuler dem. Et samlet tal af to komponenter med ét svagt input er en tyndere påstand end det samme tal bygget af tre. Læs rækkerne, og behandl den laveste som den del, der kan handles på.