Bar hızı profili
Hız temelli antrenman hesaplayıcısı
Ölçülen setlerden yük–hız doğrusu oluşturun, kaldırışın MVT'sinde 1RM'yi ve hedef hızdaki yükü tahmin edin.
TAHMİNİ 1RM
164 kg
HEDEF YÜK
130 kg
79,3% 1RM
BAŞLANGIÇ MVT
0,16 m/s
DOĞRU UYUMU R²
1
Bu sayıları kaydet — haftadan haftaya yükselişini izle.
Ücretsiz — kart yok, 30 saniye. Sonucun seninle gelir.
Evrensel tablo değil, kişisel profil
Yük ve ortalama hız doğrusal regresyonla eşleştirilir. Varsayılan MVT bench için 0,16 m/s, squat için 0,30 ve deadlift için 0,25'tir. Bunlar topluluk başlangıç değerleridir; kişisel MVT ve aynı cihaz tahmini geliştirir.