Vücut kompozisyonu hesaplayıcısı
BMI hesaplayıcısı
Boy ve kilodan vücut kitle indeksini ve ağırlık kategorini bul. Ücretsiz, anında ve kayıt gerektirmez.
Bu sayıyı takip et — trend, bugünkü ölçümden daha çok şey söyler.
Ücretsiz — kart yok, 30 saniye. Sonucun seninle gelir.
BMI nedir?
Vücut kitle indeksi, toplumda düşük ve fazla kiloyu kabaca taramak için kullanılan basit bir kilo-boy oranıdır. Hızlı hesaplanır ve her yerde anlaşılır; sınırlamalarına rağmen yaygın olmasının nedeni budur.
Bu hesaplayıcı nasıl çalışır?
Kilogram cinsinden kiloyu metre cinsinden boyun karesine böleriz: BMI = kg / m². DSÖ kategorileri: 18,5 altı düşük kilo, 18,5–25 normal, 25–30 fazla kilo, 30 ve üzeri obezite.
Sınırlama
BMI kas ile yağı ayıramaz. Yağ oranı düşük, kaslı biri sıkça “fazla kilolu” görünür. Vücut kompozisyonu için yağ oranı veya bel ölçümüyle birlikte kullan. Koç gerçek vücut yapına uygun hedef belirler.