Vücut kompozisyonu hesaplayıcısı
Asya BMI hesaplayıcısı
BMI'ın, fazla kilonun 25 yerine 23'te başladığı DSÖ Asya-Pasifik eşiklerine göre okunması — uluslararası tablonun yanında. Ücretsiz, anında ve kayıt gerektirmez.
İki tablo seni farklı bantlara koyuyor. Bu sayfanın var olma nedeni tam da o boşluk — okumaya devam et.
Bir eşik sana hangi tabloda olduğunu söyler. Neyi değiştireceğine koç yardım eder.
Neden ayrı bir Asya BMI ölçeği var?
Çünkü BMI ile vücut yağı arasındaki ilişki her nüfusta aynı değil. Aynı BMI'da, Güney ve Doğu Asya kökenli insanlar ortalama olarak Avrupa kökenlilerden birkaç yüzde puan daha fazla vücut yağı taşır ve bunun daha büyük bir kısmı deri altında değil organların çevresindedir. Metabolik riski süren kısım visseral yağdır. Pratik sonuç şu: Avrupa nüfuslarında 25 BMI civarında görünmeye başlayan sağlık sorunları, birçok Asya nüfusunda 23'e daha yakın görünmeye başlıyor — yani aynı sayı, tartıda kimin durduğuna göre farklı bir anlam taşıyor.
İki şema ve neden ikisi de gösteriliyor?
2000 tarihli DSÖ/IASO/IOTF Asya-Pasifik raporu, fazla kilo sınırını 23,0'a çekti ve obeziteyi 25,0'ta sınıf I, 30,0'da sınıf II olarak ikiye ayırdı. Ardından 2004'te bir DSÖ uzman toplantısı konuyu yeniden ele aldı ve yeni bir küresel tablo yayımlamayı reddetti: kayma gerçek, ancak büyüklüğü Asya nüfusları arasında değişiyor; bu yüzden tek bir yeniden tanım bir yerlerde mutlaka yanlış olurdu. Bunun yerine 23,0 ve 27,5'i halk sağlığı eylem noktaları olarak adlandırdı — ülkelerin müdahaleyi düşünmesi gereken eşikler. İki şema iç içe geçmez; 27,5, Asya-Pasifik obez sınıf I'in içinde kalır. Bu sayfa hepsini gösteriyor, çünkü yalnızca birini gösteren bir hesaplayıcı asıl konu olan anlaşmazlığı gizlemiş olurdu.
Sana hangisi uygulanır?
Temiz bir yanıt yok ve sana bir tane veren, kanıtı olduğundan güçlü gösteriyordur. Asya-Pasifik eşikleri Asya nüfusları için geliştirildi ve orada doğrulandı; bölge genelinde ulusal kılavuzlarda kullanılıyor — Japonya, Çin, Hindistan, Singapur ve diğerleri kendi varyantlarını uyguluyor. Ama köken bir onay kutusu değildir, nüfuslar homojen değildir ve herhangi bir grubun içindeki bireysel değişkenlik, grup ortalamaları arasındaki farktan çok daha büyüktür. Yararlı okuma "hangi kategoridiyim" değil, "daha sıkı çizgiye ne kadar yakınım ve belim de aynı şeyi mi söylüyor" sorusudur.
BMI'ın olağan sınırları burada da geçerli
Hiçbir tablo kası yağdan ayıramaz. Antrenmanlı bir sporcu daha sıkı ölçekte daha erken fazla kilolu okunur; bunun nedeni ölçeğin yanlış olması değil, BMI'ın onun öğrenmek istediği şeyi zaten hiç ölçmemesidir. Hiçbir tablo kütlenin nerede durduğunu da bilmez ki metabolik risk için en önemli kısım odur — bir bel ölçüsü, BMI tabloları arasında gidip gelmekten daha fazla bilgi katar. İki kategorin çelişiyorsa ve bir hakem istiyorsan belini ölç.