Koşu hesaplayıcı
Tempo hesaplayıcısı
Km ve mil başına temponuzu ve ortalama hızınızı görmek için mesafe ile süre girin. Ücretsiz ve üyelik gerektirmez.
:
TEMPO
5:00/km
8:03 /mi · 12 km/sa
Km başına
5:00
Mil başına
8:03
Hız
12 km/sa
Bu tempoyu profiline kaydet — antrenman oturdukça düşüşünü izle.
Ücretsiz — kart yok, 30 saniye. Sonucun seninle gelir.
Koşu temposu nedir?
Tempo, sabit bir mesafeyi katetme süresidir ve kilometre veya mil başına dakika olarak gösterilir. Koşucuların kullandığı ölçüdür: 5:00/km, tek başına hızdan daha anlamlıdır.
Hesaplayıcı nasıl çalışır?
Tempo = süre ÷ mesafe, ortalama hız = mesafe ÷ süre. İki tempo birimini ve koşu bandı için km/sa değerini gösteririz.
Temponuzu kullanma
Mevcut tempo her antrenman bloğunun başlangıcıdır. Kolay koşular daha yavaş, intervaller daha hızlıdır. Koç kolay, tempo ve hız çalışmalarını haftaya dağıtır.