Kuvvet hesaplayıcısı
IPF GL puanı hesaplayıcısı
Raw klasik toplamını IPF GL (GOODLIFT) puanına çevir — Uluslararası Powerlifting Federasyonu'nun sporcuları sıraladığı formül. Ücretsiz, anında ve kayıt gerektirmez.
GL puanı nerede derece yapacağını söyler; koç daha yukarı çıkmak için neyin değişmesi gerektiğini bulur.
IPF GL puanı nedir?
IPF GL — GOODLIFT — puanı, bir powerlifting toplamını vücut ağırlığına göre, yaklaşık 100 puanın tüm zamanların en iyi performansına denk geldiği bir ölçekte puanlar. IPF ve ulusal federasyonlarının sporcuları sıkletler arası sıralamak, en iyi sporcu ödüllerini belirlemek ve takım puanlamasını kurmak için kullandığı sayı budur. 60 puan civarı yetkin bir yerel yarışmacıyı, 80 güçlü bir ulusal seviye sporcuyu, 90'ın üzeri ise uluslararası düzeyde konuşulmayı gösterir.
IPF GL formülü nasıl çalışır?
Formül, toplam × 100 ÷ (A − B·e^(−C·vücut ağırlığı) ) biçimindedir; yani Wilks ve DOTS'un kullandığı polinom yerine üstel bir eğridir. Üç sabit her cinsiyet ve her yarışma sınıfı için ayrı ayrı uyarlanır; bu hesaplayıcı raw (klasik) full power setini kullanır: erkeklerde A = 1199,72839, B = 1025,18162, C = 0,00921; kadınlarda A = 610,32796, B = 1045,59282, C = 0,03048. IPF, ekipmanlı kaldırış ve yalnızca bench yarışmaları için farklı sabitler yayımlar; bu yüzden ekipmanlı bir toplamı bu sayılarla puanlarsan sonuç düşük çıkar.
IPF, Wilks'i neden bıraktı?
IPF, Wilks'i 2019'da bırakıp yalnızca IPF Points olarak bilinen bir formüle geçti; bu formül sporcuyu sabit bir ölçekte değil, kendi kategorisinin ortalamasına göre puanlıyordu — sıralama için işe yarıyordu ama tek başına yorumlanması neredeyse imkânsızdı. GL puanı 2020'de onun yerini aldı ve ölçeği yeniden okunabilir bir şeye oturttu: 100, tüm zamanların en iyisi. Sabitler güncel dünya rekorlarına göre yeniden uyarlandığı için farklı dönemlerin GL puanları tam olarak karşılaştırılabilir değildir; yine de birkaç yıllık kayma küçüktür.
GL puanını kullanmak
GL puanı en çok sıkletler arasında seçim yaparken veya bir kilo düşüşünün kendini amorti edip etmediğine karar verirken işe yarar. Mevcut toplamını mevcut vücut ağırlığında hesapla, sonra kilo düşüşünden sonra dürüstçe beklediğin toplamı daha düşük vücut ağırlığında hesapla — puan düşüyorsa kilo düşüşü sana kazandırdığından fazlasına mal oluyor demektir. Her yarıştan sonra yeniden hesapla; toplam artarken sabit kalan bir puana, bir sporcunun takılan benchine davrandığı gibi davran: kımıldamayan hareketi bul.