Hareket taraması puanlayıcı
Functional Movement Screen bileşik puan hesaplayıcı
Yedi FMS hareket modelinin tamamı için, her iki tarafı ve ağrı temizleme testlerini de içerecek şekilde eğitimli değerlendiricinin 0–3 puanlarını girerek 0–21 bileşik puanı hesaplayın.
Yedi hareket modeli
Her taraf için gözlenen puanı seçin. İki taraflı modellerde düşük olan taraf kullanılır; temizleme testinde ağrı varsa modelin puanı sıfırlanır.
Tarama sonucu
FMS BİLEŞİK PUANI
21 / 21
İncelenen eşiğin üstünde
14 üzerindeki puan bu çalışmadaki yüksek risk grubunun dışındadır; ancak kişinin sakatlıksız olduğunu veya belirli bir yüke hazır olduğunu kanıtlamaz.
Model bazında puanlar
- Derin squat — 3
- Engel üzerinden adım — 3
- Çizgide lunge — 3
- Omuz hareketliliği — 3
- Aktif düz bacak kaldırma — 3
- Gövde stabilitesi şınavı — 3
- Dönel stabilite — 3
Sol/sağ asimetrileri
Sol ve sağ puanları arasında fark girilmedi.
Önce ele alınacak en düşük puanlı modeller
Derin squat, Engel üzerinden adım, Çizgide lunge, Omuz hareketliliği, Aktif düz bacak kaldırma, Gövde stabilitesi şınavı, Dönel stabilite
Bu sayıları kaydet — haftadan haftaya yükselişini izle.
Ücretsiz — kart yok, 30 saniye. Sonucun seninle gelir.
Bileşik puan nasıl hesaplanır
Yedi test yapısı ve 0–3 puanlama, Cook, Burton ve Hoogenboom'un (2006) 1. ve 2. bölümlerini izler. Her iki taraflı model düşük tarafın puanını getirir; pozitif temizleme testi bağlantılı modeli sıfırlar ve en yüksek bileşik puan 21 olur.