Vücut kompozisyonu hesaplayıcısı
Somatotip hesaplayıcısı
Heath-Carter somatotipin — endomorfi, mezomorfi ve ektomorfi, tek bir etiket değil üç sayı hâlinde. Ücretsiz, anında ve kayıt gerektirmez.
Somatotip nerede olduğunu tarif eder, ne olabileceğini değil. İkinci kısmı koç üstlenir.
Somatotip nedir?
Somatotip tek bir kelime değil, üç sayıdır. Endomorfi göreli yağlılığı, mezomorfi kasın ve kemiğin boyuna göre ne kadar sağlam olduğunu, ektomorfi ise doğrusallığı — kütlenin ne kadar uzatılmış olduğunu — puanlar. Herkeste üçü de vardır ve somatotip bu üç puanın bu sırayla yazılmasıyla gösterilir; yani 3-5-2, orta derecede yağlı, güçlü yapılı ve pek doğrusal olmayan birini tarif eder. Bu fikrin en yaygın yanlış kullanımı, onu içine sıralanacak üç kutu sanmaktır.
Ektomorf-mezomorf-endomorf fikri nereden geldi?
Bu üç terimi 1940'larda William Sheldon, vücut şeklinin mizacı öngördüğünü iddia eden bir konstitüsyonel psikolojinin parçası olarak ortaya attı — zayıf insanların kaygılı ve entelektüel, kaslı insanların iddiacı, iri insanların ise rahat ve sosyal olduğunu savunuyordu. Bu kuram kanıtla temas ettiğinde ayakta kalamadı ve onlarca yıldır terk edilmiş durumda. Heath ve Carter'ın 1960'lardaki katkısı, fizik yapının üç bileşenli tarifini korumak, kişilik iddialarını tümüyle çöpe atmak ve Sheldon'ın fotoğrafa dayalı puanlamasını, herkesin kaliper ve mezurayla tekrarlayabileceği antropometrik bir yöntemle değiştirmekti. Bu sayfanın hesapladığı şey bir ölçümdür. Karakterin hakkında hiçbir şey söylemez ve neyi başarabileceğini de söylemez.
Bu hesaplayıcı nasıl çalışır?
Endomorfi; triseps, subskapular ve supraspinal kıvrımlarından gelir. Bunlar toplanır ve Carter'ın 170,18 cm'lik referans boyuna göre düzeltilir — böylece aynı kıvrımlara sahip uzun ve kısa bir kişi, yağlılıkla ilgisi olmayan bir nedenle farklı puanlanmaz — sonra üçüncü dereceden bir polinomdan geçirilir. Mezomorfi, iki kemik genişliğini kol ve baldır çevreleriyle birleştirir ve boyu çıkarır. Kritik nokta şu: her çevre ölçüsünden önce üzerindeki deri kıvrımı çıkarılır — kol çevresinden triseps kıvrımının onda biri, baldır çevresinden baldır kıvrımının onda biri — böylece puan, üzerlerindeki yağı değil kası ve kemiği yansıtır. Elle yapılan hesaplarda en sık atlanan adım budur. Ektomorfi ise boy-kilo oranından, 40,75 ve 38,25 kırılma noktalarına sahip parçalı bir formülle çıkar.
Gerçekten ne işe yarar?
Somatotipleme, hakkını spor biliminde verir: fizik profilleri branşlar arasında keskin ve tutarlı biçimde ayrışır — atıcılar ve kürekçiler mezomorfide yüksekte, uzun mesafe koşucuları ektomorfide yüksekte oturur ve bu örüntü ülkeler ve on yıllar boyunca korunur. Bir sporcunun fizik yapısının bir sezon ya da bir kariyer boyunca nasıl değiştiğini izlemek için kullanışlı, tanımlayıcı bir araçtır. İşe yaramadığı yer ise birey hakkında öngörüdür. Puanlar antrenman ve beslenmeyle epeyce kayar, bileşenler kader değildir ve üç sayını bilmek hangi sporu yapman gerektiği konusunda sana hiçbir şey söylemez.