Kardiyo hesaplayıcı
Kardiyo form puanı hesaplayıcı
VO₂ max tahminini yaş ve cinsiyet standartlarıyla karşılaştır, sonraki kardiyo form aralığına ne kadar kaldığını gör.
Yaş aralığı 30-39 · 40. yüzdelik veya üstü
Orta
Mevcut VO₂ max
42
Sonraki aralık
+2
İyi 44 değerinde başlar
Kardiyo form puanı nedir?
VO₂ max yaş ve cinsiyete göre doğal olarak değişir, bu yüzden ham sayı bir değerlendirme aralığına çevrildiğinde daha kullanışlıdır. Yararlı soru yalnızca bugünkü puan değil, hangi antrenmanın seni bir aralık yukarı taşıyacağıdır.