Kuvvet hesaplayıcısı
DOTS hesaplayıcısı
Powerlifting toplamını vücut ağırlığına göre DOTS ile puanla — çoğu federasyonun ve çevrimiçi sıralamanın kullandığı göreli kuvvet formülü. Ücretsiz, anında ve kayıt gerektirmez.
Puan nerede durduğunu söyler; koç ise puanı hangi hareketin aşağı çektiğini söyler.
DOTS puanı nedir?
DOTS, bir powerlifting toplamını farklı vücut ağırlıkları arasında karşılaştırabileceğin tek bir sayıya çevirir. 60 kg'lık bir sporcuyla 120 kg'lık bir sporcu asla aynı mutlak ağırlığı kaldırmayacağı için onları yalnızca toplama göre sıralamak anlamsızdır; DOTS her toplamı vücut ağırlığına göre uyarlanmış bir katsayıyla çarpar ve ikisini de aynı ölçeğe taşır. 300 civarı sağlam bir orta seviye sporcuyu, 400 yerel bir yarışmada rekabetçi olmayı, 500 üzeri ise ulusal sınıfı gösterir.
DOTS formülü nasıl çalışır?
DOTS — Dynamic Objective Team Scoring — Tim Konertz tarafından Alman federasyonu (BVDK) için geliştirildi ve 2019'da Wilks'in güncel yarışma verilerine göre yeniden kurgulanmış hâli olarak yayımlandı. Puan, 500 × toplam ÷ kilogram cinsinden vücut ağırlığının dördüncü dereceden bir polinomudur; erkekler ve kadınlar için ayrı katsayı setleri kullanılır. Polinom erkeklerde 40–210 kg, kadınlarda 40–150 kg aralığına uyarlanmıştır; bu aralığın dışındaki vücut ağırlıkları ekstrapole edilmez, sınıra sabitlenir — her referans uygulamanın yaptığı da budur.
DOTS, Wilks ve IPF GL karşılaştırması
1994 tarihli özgün Wilks formülü ağır sporcuları cezalandırıp en hafif kategorileri ödüllendiriyordu; bu, otuz yıl önceki rekor verilerine uyarlanmış olmasının bir yan ürünüydü. DOTS tam olarak bunu düzeltmek için kuruldu ve bugün OpenPowerlifting sıralamalarında ve IPF dışındaki çoğu federasyonda varsayılan sayıdır. IPF ve ulusal federasyonları ise sporcuları IPF GL puanına göre sıralar; bu, tüm zamanların en iyisi 100'e yakın düşecek biçimde ölçeklenmiş üstel bir eğridir. Üçü de aynı girdiyi alır — en iyi squat, en iyi bench, en iyi deadlift — ve hiçbirinin sayısı diğeriyle değiştirilemez; bu yüzden hangi formülü kullandığını her zaman belirt.
DOTS puanını kullanmak
Onu bir rozet değil, bir eğilim çizgisi olarak gör. Her yarıştan veya deneme yarışından sonra yeniden hesapla: toplamın artarken vücut ağırlığın sabit kalıyorsa puan yükselir, yani gerçekten güçlendin, sadece ağırlaşmadın. Toplam yavaşça artarken puan yerinde sayıyorsa bardaki kiloları terazideki kilolarla satın alıyorsun demektir — bir sıklet peşine düşmeden önce bilmekte fayda var. Puan tamamen düzleştiğinde yanıt neredeyse her zaman diğer ikisinin gerisinde kalan tek harekettedir.