Calculator de alimentație
Calculator pentru scăderea în greutate
Estimează timpul până la obiectiv la un deficit dat și compară-l cu deficitul necesar pentru durata aleasă.
De pierdut
10 kg
La acest deficit
22 săptămâni
Ritm săptămânal
0,45 kg/săptămână
Pentru durata aleasă
688 kcal/zi
Este o estimare calorică liniară. Antrenorul o ajustează când tendința nu mai urmează calculul.
Scădere în greutate și deficit caloric
Calculatorul de scădere pornește de la rezultat: greutate actuală, țintă și durată. Calculatorul de deficit pornește de la diferența zilnică. Este aceeași formulă din capete opuse, iar aici compromisul devine vizibil.