Profil de viteză a barei
Calculator pentru antrenamentul bazat pe viteză
Ajustează o dreaptă încărcătură–viteză din serii măsurate, estimează 1RM la MVT-ul exercițiului și află greutatea țintă în funcție de viteză.
1RM ESTIMAT
164 kg
GREUTATE ȚINTĂ
130 kg
79,3% 1RM
MVT INIȚIAL
0,16 m/s
POTRIVIREA DREPTEI R²
1
Salvează aceste valori — urmărește-le cum cresc săptămână de săptămână.
Gratuit — fără card, 30 de secunde. Rezultatul tău vine cu tine.
Un profil, nu un tabel universal de conversie
Greutatea și viteza medie sunt ajustate prin regresie liniară. MVT-ul implicit este 0,16 m/s la împinsul la piept, 0,30 la genuflexiuni și 0,25 la îndreptări. Sunt valori de pornire pentru populație; un MVT individual și același aparat la fiecare măsurătoare îmbunătățesc estimarea.