Calculator de compoziție corporală

Calculator somatotip

Somatotipul tău Heath-Carter — endomorfie, mezomorfie și ectomorfie în trei cifre, nu într-o etichetă. Gratuit, instantaneu și fără cont.

Ce este un somatotip?

Un somatotip înseamnă trei cifre, nu un cuvânt. Endomorfia evaluează adipozitatea relativă, mezomorfia cât de robuști sunt mușchii și oasele tale raportat la înălțime, iar ectomorfia liniaritatea — cât de mult este întinsă masa ta în lungime. Toată lumea are toate cele trei componente, iar un somatotip se scrie ca cele trei note în această ordine: 3-5-2 descrie o persoană moderat grasă, solid construită și nu deosebit de liniară. Cea mai frecventă folosire greșită a acestei idei este să o tratezi ca pe trei căsuțe în care să fii sortat.

De unde vine ideea ectomorf-mezomorf-endomorf

William Sheldon a inventat cei trei termeni în anii 1940, ca parte a unei psihologii constituționale care susținea că forma corpului prezice temperamentul — că oamenii slabi ar fi anxioși și intelectuali, cei musculoși asertivi, iar cei corpolenți relaxați și sociabili. Teoria aceea nu rezistă la confruntarea cu dovezile și este abandonată de decenii. Contribuția lui Heath și Carter în anii 1960 a fost să păstreze descrierea fizicului în trei componente, să arunce complet afirmațiile despre personalitate și să înlocuiască evaluarea fotografică a lui Sheldon cu o metodă antropometrică pe care oricine o poate reproduce cu un șubler și o bandă de croitorie. Ceea ce calculează pagina aceasta este o măsurătoare. Nu spune nimic despre caracterul tău și nu îți spune de ce ești capabil.

Cum funcționează calculatorul

Endomorfia rezultă din pliurile tricipital, subscapular și supraspinal, adunate și corectate la statura de referință de 170,18 cm aleasă de Carter, astfel încât o persoană înaltă și una scundă cu aceleași pliuri să nu fie notate diferit dintr-un motiv fără legătură cu adipozitatea, apoi trecute printr-un polinom de gradul al treilea. Mezomorfia combină cele două lățimi osoase cu circumferințele brațului și gambei și scade înălțimea. Punct esențial: din fiecare circumferință se scade mai întâi pliul care o acoperă — circumferința brațului minus o zecime din pliul tricipital, circumferința gambei minus o zecime din pliul gambei — pentru ca nota să reflecte mușchiul și osul, nu grăsimea de deasupra lor. Este pasul pe care calculele făcute de mână îl greșesc cel mai des. Ectomorfia rezultă din raportul înălțime-greutate printr-o formulă pe intervale, cu puncte de rupere la 40,75 și 38,25.

La ce folosește de fapt

Somatotiparea își merită locul în știința sportului, unde profilurile fizice diferă net și constant între probe — aruncătorii și canotorii stau sus la mezomorfie, fondiștii sus la ectomorfie, iar tiparul se repetă de la o țară și de la un deceniu la altul. Este un instrument descriptiv util pentru a urmări cum se schimbă fizicul unui sportiv de-a lungul unui sezon sau al unei cariere. La ce nu folosește este la predicții despre un individ. Notele se mișcă mult cu antrenamentul și alimentația, componentele nu sunt un destin, iar faptul că îți știi cele trei cifre nu îți spune nimic despre ce sport ar trebui să practici.