Calculator de compoziție corporală
Calculator IMC
Calculează indicele de masă corporală și categoria de greutate pe baza înălțimii și greutății. Gratuit, instantaneu și fără cont.
IMC este un instrument aproximativ; antrenorul te ajută să stabilești un obiectiv care ține cont de masa musculară.
Ce este IMC?
Indicele de masă corporală este un raport simplu între greutate și înălțime, folosit ca indicator aproximativ al subponderalității și supraponderalității la nivel de populație. Se calculează rapid și este înțeles peste tot, de aceea rămâne răspândit în ciuda limitărilor.
Cum funcționează calculatorul
Împărțim greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri: IMC = kg / m². Categoriile OMS: sub 18,5 subponderal; 18,5–25 normal; 25–30 supraponderal; 30 și peste obezitate.
Limitare
IMC nu deosebește mușchii de grăsime. O persoană suplă și musculoasă poate fi clasificată drept „supraponderală” deși are puțină grăsime. Pentru compoziția corporală, adaugă o estimare a grăsimii sau taliei. Antrenorul te ajută să alegi un obiectiv realist.