Echilibru de forță
Calculator de raport între genuflexiuni, împins la piept și îndreptări
Compară cele trei maxime cu un interval larg din datele de concurs și vezi care exercițiu rămâne în urmă.
GENUFLEXIUNI : ÎMPINS : ÎNDREPTĂRI
1,5 : 1 : 1,75
DIFERENȚĂ RELATIVĂ
În intervalul larg
35,3%
23,5%
41,2%
Salvează aceste valori — urmărește-le cum cresc săptămână de săptămână.
Gratuit — fără card, 30 de secunde. Rezultatul tău vine cu tine.
De unde vine intervalul de referință
Intervalul folosește mediane normalizate la împinsul la piept din datele brute OpenPowerlifting: aproximativ 1,4–1,6 pentru genuflexiuni și 1,6–1,9 pentru îndreptări. Pârghiile, sexul, greutatea corporală și specializarea deplasează rapoartele reale, așa că folosește rezultatul pentru a-ți pune o întrebare de antrenament, nu pentru a diagnostica o accidentare.