Calculator de compoziție corporală
Calculator pentru greutatea ideală
Calculează greutatea „ideală” din înălțime și sex cu formula Devine. Este un reper, nu un obiectiv. Fără cont.
„Greutatea ideală” este aproximativă; antrenorul stabilește un obiectiv pentru corpul tău real.
Ce este „greutatea ideală”?
„Greutatea ideală” este un reper bazat pe înălțime și sex, apărut în medicina clinică și încă folosit la dozarea unor medicamente. Oferă o singură cifră, dar nu spune nimic despre compoziția ei.
Cum funcționează calculatorul
Folosim formula Devine din 1974: la 5 picioare se pornește de la 50 kg pentru bărbați și 45,5 kg pentru femei, apoi se adaugă 2,3 kg pentru fiecare inch suplimentar.
Limitare
La fel ca IMC, formula Devine nu vede mușchii. O persoană puternică și suplă poate „cântări prea mult” după formulă, cu o compoziție normală. Folosește rezultatul ca estimare. Antrenorul alege o țintă realistă pentru structura și antrenamentul tău.