Calculator cardio
Calculator pentru condiția cardio
Compară VO₂ max estimat cu normele pentru vârstă și sex și află distanța până la următorul nivel.
Grupa de vârstă 30-39 · percentila 40 sau peste
Acceptabil
VO₂ max actual
42
Nivelul următor
+2
Bun începe la 44
Ce este scorul condiției cardio?
VO₂ max se schimbă natural cu vârsta și sexul, deci cifra brută este mai utilă tradusă într-un nivel. Contează nu doar scorul de azi, ci și antrenamentele care îl ridică la următorul prag.