Calculator de forță
Calculator puncte IPF GL
Transformă un total raw clasic în puncte IPF GL (GOODLIFT) — formula după care Federația Internațională de Powerlifting își clasează sportivii. Gratuit, instantaneu și fără cont.
Punctele GL spun pe ce loc ai ieși; antrenorul stabilește ce trebuie să se miște ca să ieși mai sus.
Ce sunt punctele IPF GL?
Punctele IPF GL — GOODLIFT — evaluează un total de powerlifting raportat la greutatea corporală, pe o scală în care aproximativ 100 de puncte înseamnă cea mai bună performanță din toate timpurile. Este cifra pe care IPF și federațiile naționale afiliate o folosesc ca să claseze sportivii peste categorii, ca să desemneze cel mai bun sportiv al unui concurs și ca să calculeze punctajele pe echipe. În jur de 60 de puncte înseamnă un concurent local competent, 80 un sportiv puternic de nivel național, iar peste 90 intri în discuția internațională.
Cum funcționează formula IPF GL
Formula este total × 100 ÷ (A − B·e^(−C·greutate corporală)), adică o curbă exponențială, nu polinomul folosit de Wilks și DOTS. Cele trei constante sunt ajustate separat pentru fiecare sex și fiecare categorie de concurs, iar acest calculator folosește setul raw (clasic) pentru toate cele trei probe: A = 1199,72839, B = 1025,18162, C = 0,00921 la bărbați și A = 610,32796, B = 1045,59282, C = 0,03048 la femei. IPF publică alte constante pentru echipament și pentru concursurile doar de împins la piept, așa că un total cu echipament calculat cu aceste cifre va ieși prea mic.
De ce a renunțat IPF la Wilks
IPF a renunțat la Wilks în 2019 în favoarea unei formule numite simplu IPF Points, care raporta sportivul la media categoriei lui, nu la o scală fixă — funcționa pentru clasamente, dar era aproape imposibil de interpretat de una singură. Punctele GL au înlocuit-o în 2020 și au readus scala la ceva lizibil: 100 înseamnă cea mai bună performanță din toate timpurile. Fiindcă aceste constante se recalibrează pe recordurile mondiale în vigoare, punctele GL din epoci diferite nu sunt strict comparabile, chiar dacă abaterea rămâne mică pe câțiva ani.
Cum folosești punctele GL
Punctele GL sunt cele mai utile atunci când alegi între două categorii de greutate sau când judeci dacă o coborâre în greutate se merită. Calculează totalul actual la greutatea actuală, apoi totalul pe care îl aștepți sincer după coborâre, la greutatea mai mică — dacă punctele scad, coborârea te costă mai mult decât îți aduce. Recalculează după fiecare concurs și tratează un scor blocat cu un total în creștere exact cum tratează un sportiv un împins la piept oprit în loc: caută exercițiul care nu s-a mișcat.