Рамнотежа на силата
Калкулатор за симетрија на силата
Провери едно движење лево-десно и два усогласени пара потисок-влечење со јасно означени прагови.
ЛЕВО : ДЕСНО
0%
Во ориентациониот распон
БЕНЧ : ВЕСЛАЊЕ
5%
Во ориентациониот распон
ПОТИСОК : ЗГИБ
0%
Во ориентациониот распон
Зачувај ги овие бројки — гледај како растат од недела во недела.
Бесплатно — без картичка, 30 секунди. Резултатот оди со тебе.
Праговите се поттик, не дијагноза
Истражувањата најчесто користат 10–15 % за асиметрија меѓу екстремитетите, но универзална граница не постои. Оваа страница го означува односот лево-десно на 10 %, а потисок-влечење на 15 %. Усогласени бенч-прес и веслање на клупа во ограничени податоци се близу до 1:1; техниката на двете вежби исто така мора да се совпаѓа.