Калкулатор за опоравување
Калкулатор за ортостатски тест
Измери го срцевиот ритам легнат и повторно откако ќе станеш, и прочитај го порастот наспроти објавениот праг за постурална тахикардија за твојата возраст. Бесплатно, веднаш и без регистрација.
- Порастот мора да се одржи низ десет минути стоење или тест на навалена маса, а не да се фати во еден миг.
- Мора да доаѓа со ортостатски симптоми. Тахикардија без нив не е синдромот.
- Симптомите мора да траат со месеци, а не да се појавиле оваа недела.
- Мора да се случува без одржан пад на крвниот притисок. Пораст со таков пад е друга дијагноза.
- Мора да се исклучи сè друго што го крева срцевиот ритам при стоење: дехидрација, треска, анемија, долго лежење, лекови, болест на штитната жлезда.
Разликата од едно утро значи малку. Тренерот ја чита наспроти тренинг-неделата што ја создала.
Што мери тестот
Станувањето спушта неколку стотини милилитри крв во нозете. Срцевиот ритам расте за да го одбрани минутниот волумен, а колку расте е мерењето. Тоа е целиот тест: едно мерење легнат, едно мерење стоејќи, и разликата меѓу нив.
Двата објавени прага
Консензусниот документ од 2011 (Freeman и сор., Clin Auton Res 21:69-72, пренесен и во експертскиот консензус на Heart Rhythm Society од 2015) ја поставува линијата за постурална тахикардија на одржан пораст од најмалку 30 уд./мин во рок од десет минути стоење, и на 40 уд./мин кај адолесценти од 12 до 19 години. Адолесцентната бројка не е заокружување на возрасната. Таа е поинаков критериум за група чиј нормален ортостатски одговор е поголем, а примената на 30 врз петнаесетгодишник означува здрави тинејџери. Возрастите под 12 години се одбиваат наместо да се проценуваат: критериумите почнуваат од 12, нормалниот одговор кај дете е уште поголем, а под таа граница не постои објавен праг.
Критериум не е дијагноза
Достигнувањето на прагот на срцевиот ритам не е дијагноза и не е ни близу до неа. Дефиницијата бара уште и порастот да се одржи низ десет минути, да доаѓа со ортостатски симптоми, симптомите да траат со месеци, сето тоа да се случува без одржан пад на крвниот притисок и да преживее исклучување на сè друго што го крева срцевиот ритам при стоење. Овој калкулатор може да оцени точно една од тие одредби, и токму затоа другите пет одат заедно со бројката, а не со ситни букви под неа. Ако прагот е достигнат и нешто од тоа звучи како тебе, следниот чекор е лекар, а не уште едно мерење.
Истото мерење за следење на тренингот
Спортистите го користат ова како ортостатски тест на Rusko, следејќи ја разликата од утро до утро: пораст над сопствениот вообичаен опсег упатува на нецелосно опоравување. За таа употреба не се враќаат апсолутни граници опоравен / неопоравен, зашто такви не се објавени — сопственото толкување на Rusko е наспроти лични основи. Значи, корисната споредба не е денешната бројка наспроти табела, туку денешната бројка наспроти твоите последни две недели.
Како да го земеш мерењето
Протоколот тука е поважен отколку кај повеќето тестови, зашто целиот резултат е разлика меѓу два броја земени со неколку минути растојание. Легни и остани мирен најмалку пет минути — десет ако можеш — па запиши го срцевиот ритам додека сè уште лежиш. Стани со едно движење и стој мирно, без да се потпираш на ништо, па запиши повторно. Земај го мерењето стоејќи во иста точка секој пат: една минута е вообичаениот клинички избор, а за следење на тренингот финскиот ортостатски протокол го чита по околу деведесет секунди. Што и да избереш, држи го идентично меѓу мерењата. Прави го прво нешто наутро, пред кафе, пред храна и по празнење на мочниот меур — полн мочен меур сам по себе го поместува одговорот. Двајца луѓе со различно темпирање не го прават истиот тест, а исто важи и за тебе во две различни утра.
Што прави калкулаторот со твоите бројки
Стоејќи минус легнат, а возраста избира наспроти која објавена линија се чита разликата. Негативна разлика се враќа како што е измерена, а не се заокружува нагоре на нула. Тоа е сето — споредба со праг врз еден пар мерења, што е многу помала работа отколку што звучи клиничкиот контекст на прагот.