Самопроцена на сила
Тест за мускулен дисбаланс — десет сигнали од тренингот
Спореди го неделниот обем, едностраната сила, држењето и повторливата непријатност за да го најдеш профилот на дисбаланс што најочигледно се гледа во твоите одговори.
Твоите десет проверки
Избери го одговорот што најдобро ги опишува последните четири недели тренинг.
Најизразен профил
Нема јасен дисбаланс
Ниту еден профил не го достигна наведениот праг од овие одговори.
Нагласок: одржувај урамнотежен обем и провери повторно со измерени еднострани тежини, а не само со држењето.
Зачувај ги овие бројки — гледај како растат од недела во недела.
Бесплатно — без картичка, 30 секунди. Резултатот оди со тебе.
Што овој резултат може, а што не може да каже
Ова е прегледна тренинг-листа за проверка, а не проценка на движењето ниту дијагноза. Постојана болка, вкочанетост или ненадеен губиток на сила се работа за квалификуван лекар.