Калкулатор за состав на телото

Калкулатор за односот седечка-стоечка висина

Колку од твојата висина се нозе, а колку труп — индексот на Cormic и што значи тој за твојот чучањ и мртво кревање. Бесплатно, веднаш и без регистрација.

Што е односот седечка-стоечка висина?

Седечката висина поделена со стоечката висина, изразена во проценти. Се вика и индекс на Cormic и одговара на прашање на кое едно мерење на висината не може: двајца луѓе што и двајцата се по 178 см можат да се разликуваат за десет сантиметри во тоа каде седи таа висина. Едниот има долг труп и кратки нозе, другиот обратно, и речиси ништо друго кај нив не може да се спореди како треба додека не се знае кој е кој.

Зошто ова им е важно на кревачите

Затоа што пропорциите на екстремитетите ги поставуваат лостовите против кои работиш, а никаков тренинг не ги менува. Долга бутна коска во однос на трупот го издолжува кракот на моментот во чучањот: за да ја задржиш шипката над средината на стапалото мораш да се наведнеш понапред, што ги оптоварува повеќе колковите и грбот и обично значи послаб чучањ во однос на мртвото кревање. Долг труп прави спротивно — поисправен чучањ, повеќе квадрицепс и обично чучањ што го надминува мртвото кревање. Ниту едното не е подобро. Она што се менува е кои технички насоки вреди да се бркаат, кое кревање веројатно ќе ти биде посилно и дали човекот чија форма ја копираш од видео е воопшто граден слично на тебе.

Зошто ова им е важно на антропометричарите

Затоа што тоа е главната причина BMI да не е споредлив меѓу популациите. BMI ја става висината во именителот без да праша од што е составена таа висина, а тело со релативно пократки нозе има повеќе маса собрана во истата висина — па излегува потешко при идентичен состав на телото. Работата на Norgan во деведесеттите години покажа дека најголемиот дел од разликата во просечниот BMI меѓу популациските групи го следи индексот на Cormic, а не некаква разлика во замастеноста. Тоа е една од причините воопшто да постојат посебни BMI граници за некои популации.

Како да ја измериш седечката висина

Седни на тврда, рамна површина со позната висина, со грбот потпрен на ѕид, стапалата рамно на подот или потпрени и бутовите хоризонтално. Исправи се, гледај право напред и нека некој обележи на ѕидот на врвот од твојата глава. Мери од површината на седењето до таа ознака — од седиштето, не од подот. Токму таа последна работа е причината за речиси секој погрешен резултат: мерење од подот дава бројка близу до 70 % од стоечката висина, а овој калкулатор ќе ја одбие наместо да пријави бесмислен однос.

Што ова не е

Не е тест за талент и не е причина да избегнуваш некое кревање. Пропорциите ја поместуваат механиката на движењето; никого не го дисквалификуваат од него, а има светски врвни чучачи со долги бутни коски што едноставно чучаат поинаку. Оваа страница намерно не прашува ништо за потеклото. Просечните вредности на индексот на Cormic по популации се разликуваат за околу два процентни поени, додека распонот меѓу поединците во која било популација е неколкукратно поголем — па сместувањето во некаква група би значело мерење што штотуку си го направил да го замениш со полоша проценка.