Калкулатор за состав на телото

Калкулатор за соматотип

Твојот соматотип по Heath-Carter — ендоморфија, мезоморфија и ектоморфија како три бројки, а не една етикета. Бесплатно, веднаш и без регистрација.

Што е соматотип?

Соматотипот е три бројки, а не еден збор. Ендоморфијата ја оценува релативната замастеност, мезоморфијата оценува колку се робусни твоите мускули и коски за твојата висина, а ектоморфијата ја оценува линеарноста — колку е издолжена твојата маса. Секој ги има сите три, а соматотипот се пишува како трите оценки по тој редослед, па 3-5-2 опишува човек умерено замастен, силно граден и не особено линеарен. Најчестата злоупотреба на оваа идеја е да се третира како три кутии во кои луѓето треба да се распоредат.

Од каде дојде идејата за ектоморф, мезоморф и ендоморф

Вилијам Шелдон (William Sheldon) ги воведе трите поими во четириесеттите години на минатиот век како дел од конституционална психологија што тврдеше дека формата на телото го предвидува темпераментот — дека тенките луѓе се анксиозни и интелектуални, мускулестите наметливи, а крупните опуштени и друштвени. Таа теорија не преживува допир со доказите и е напуштена со децении. Придонесот на Heath и Carter во шеесеттите години беше да го задржат тројниот опис на телесната градба, целосно да ги отфрлат тврдењата за личноста и фотографското оценување на Шелдон да го заменат со антропометриски метод што секој може да го повтори со калипер и метар. Она што го пресметува оваа страница е мерење. Не кажува ништо за твојот карактер и не ти кажува за што си способен.

Како пресметува овој калкулатор

Ендоморфијата доаѓа од наборите на трицепсот, под лопатката и супраспинале, собрани и коригирани на референтната висина на Carter од 170,18 см, за висок и низок човек со исти набори да не добијат различна оценка поради причина што нема врска со замастеноста, а потоа пуштени низ кубен полином. Мезоморфијата ги комбинира двете коскени ширини со обемите на раката и листот и ја одзема висината. Клучно е тоа што од секој обем прво се одзема наборот што лежи врз него — обем на раката минус една десетина од наборот на трицепсот, обем на листот минус една десетина од наборот на листот — за оценката да ги одразува мускулот и коската, а не мастите што седат врз нив. Токму таа корекција е чекорот што рачните пресметки најчесто го грешат. Ектоморфијата доаѓа од односот висина-тежина преку формула по делови со прекршни точки на 40,75 и 38,25.

За што навистина е добар

Соматотипизацијата се исплати во спортската наука, каде што профилите на телесната градба се разликуваат остро и последователно меѓу дисциплините — фрлачите и веслачите се високо на мезоморфија, тркачите на долги патеки високо на ектоморфија, а образецот се задржува низ земји и децении. Тоа е корисна описна алатка за следење како се менува градбата на еден спортист низ сезона или кариера. Она за што не е добар е предвидување кај поединец. Оценките значително се менуваат со тренингот и исхраната, компонентите не се судбина, а познавањето на твоите три бројки не ти кажува ништо за тоа кој спорт треба да го играш.