Калкулатор за состав на телото
Калкулатор за телесни масти
Процени го процентот масти со кројачки метар, без калипер, вага или лабораторија. Методот на американската морнарица. Бесплатно и без регистрација.
Постави цел и добиј план што тренерот го дотерува секоја недела.
Што е методот на американската морнарица?
Овој метод ги проценува мастите од обемот на вратот, струкот, кај жените и колковите, и од висината. Дома го изведуваш за неколку минути, без калипер, вага или лабораторија.
Како работи калкулаторот
Формулата користи логаритамска регресија врз мерките во сантиметри. Кај мажите работи со струкот, вратот и висината, а кај жените ги додава колковите. Струкот мери го во висина на папокот, а вратот веднаш под адамовото јаболко.
Како да го користиш резултатот
Земи го како проценка, не како DEXA снимање. Најдобро служи за следење на трендот под исти услови. Тренерот врз него може да изгради фаза на дефинирање или рекомпозиција.