Калкулатор за трчање
Калкулатор за темпо
Внеси растојание и време и пресметај го темпото по километар и по милја, како и просечната брзина. Бесплатно и без регистрација.
:
ТЕМПО
5:00/км
8:03 /милја · 12 км/ч
На км
5:00
На милја
8:03
Брзина
12 км/ч
Тренерот составува план за трчање од твоето сегашно темпо, за да станеш побрз.
Што е темпо при трчање?
Темпото е времето потребно за фиксно растојание, во минути по километар или милја. Токму така размислуваат тркачите: 5:00/км обично кажува повеќе од самата брзина.
Како работи калкулаторот
Темпо = време ÷ растојание, а просечна брзина = растојание ÷ време. Ги покажуваме двете единици за темпо и км/ч за лента за трчање.
Како да го користиш темпото
Сегашното темпо е појдовна точка на блокот. Лесните трчања се побавни, интервалите побрзи. Тренерот ги распоредува лесните, темпо и брзинските тренинзи низ неделата.