Калкулатор за кондиција
Калкулатор за кардиореспираторна кондиција
Спореди ја проценката на VO₂ max со нормите за возраста и полот и види колку ти недостига до следното ниво.
Возрасна група 30-39 · 40. перцентил или повисоко
Задоволителна
Тековно VO₂ max
42
Следно ниво
+2
Нивото Добра започнува на 44
Што е оцена за кардиореспираторна кондиција?
VO₂ max природно се менува со возраста и полот, па суровата бројка е покорисна кога ќе се преведе во ниво. Важна не е само денешната оцена, туку и тренингот што ќе те однесе до следниот праг.