Калкулатор за сила
Sinclair калкулатор
Спореди тотал во кревање тегови низ различни телесни тежини со коефициентот Sinclair на IWF за олимпискиот циклус 2025–2028. Бесплатно, веднаш и без регистрација.
Односот обично го именува проблемот — тренерот го претвора во недела работа.
Што е коефициентот Sinclair?
Коефициентот Sinclair одговара на едно прашање: колку би кренал овој натпреварувач ако беше во супертешка категорија со истата подготвеност? Помножи го натпреварувачкиот тотал со коефициентот за твојата тежина и добиваш Sinclair тотал — резултат независен од телесната тежина, кој дозволува кревач од 55 кг и кревач од 110 кг да се рангираат на иста листа. Тоа е бројката што IWF ја користи за наградата за најдобар натпреварувач и истата што ја наведува секој извештај од натпревар во кревање тегови.
Како работи формулата Sinclair
Формулата, смислена од канадскиот статистичар Рој Синклер, е 10^(A · (log₁₀(телесна тежина ÷ b))²), каде b е телесната тежина на светскиот рекордер во најтешката категорија, а A е фитувана константа за закривеноста. Под b коефициентот расте како што тежината паѓа; при тежина еднаква на b или поголема, тој е точно 1,0, зашто нема потешка категорија во која да го проектираш натпреварувачот. За олимпијадата 2025–2028 IWF објавува A = 0,700767819 при b = 201,159 кг за мажи и A = 0,674107991 при b = 163,918 кг за жени.
Зошто коефициентите се менуваат на секои четири години
Константите Sinclair се изведуваат одново од рекордните тотали по секои Олимписки игри, за да го следат спортот таков каков што е, а не каков што бил. Сегашниот сет е преработен по Париз 2024 и по промената на тежинските категории што стапи на сила во јуни 2025 — затоа Sinclair тотал од 2023 не е директно споредлив со пресметан денес. Кога наведуваш резултат, наведи го и циклусот: разликата меѓу циклусите достигнува неколку килограми во лесните категории.
Како се чита односот трзање спрема потфрлање
Балансиран кревач трза околу 78–82 % од своето најдобро потфрлање. Значително под тоа обично покажува кон самото трзање — брзина на подседот, стабилност над глава или сигурност под тешка шипка, а не кон суровата сила. Значително над тоа е обратниот знак: трзањето е технички добро, а ограничувач е потфрлањето или едноставно силата на нозете. Следи го односот заедно со Sinclair тоталот и ќе видиш што всушност плаќа за резултатот.